华人健康网

便祕、胃酸过多、食欲差，来吃一口酸咸好滋味的「酸高丽菜」吧！高丽菜的营养丰富，又有舒缓肠胃不适的保健效果，自古被誉为「菜中高丽参」，生食、清炒或煮汤都很美味。但高丽菜经乳酸菌发酵后，不但保健… 详全文 >

台湾女性健康的主要杀手不是妇癌，而是心血管疾病！导致心脏病发作的杀手是高血压及肥胖。该如何控制心脏病，是关键课题。根据英国研究新发现，采取「5：2饮食」的人，有助于降低心脏病、糖尿病风险。 详全文 >

想减掉身上多出的那几公斤很难吗？答案是肯定的，特别是如果你对于降低体重这件事情抱持错误的观念与期待；尽管有不少减重资讯都传递着瘦下来并不难的观念，但是纽约知名营养学专家Karen Ansel… 详全文 >

对于忙碌现代人而言，要减重往往难以坚持。宋晏仁医师建议，「适度寻求专业协助，透过医师开立合法减重药物辅助，可以显着的增加减重的成功机会」。 详全文 >

瘦子真的就不会有脂肪肝吗？亲爱的，肥胖固然是脂肪肝的危险因子，但体脂肪高的瘦子依旧会有脂肪肝的问题呀！营养师今天要教大家3个甩油秘诀，帮助摆脱脂肪肝！ 详全文 >

瘦身消脂茶能帮助减重吗？营养师洪若朴指出，市售饮料琳琅满目，许多标榜「低卡、零热量」的瘦身饮品，虽然强调人工添加剂对人体有益，但不见得能与瘦身画上等号，唯有多喝水、提高身体代谢， 详全文 >

不到一年的时间，我们再见到安心亚，更瘦了！！不但没有遇到减肥的撞墙期，甚至没有溜溜球效应，安心亚笑说：「之前为了准备跨年演唱会，我认真跑步了两三个礼拜，那阵子大家看到我都觉得我瘦的太夸张！」… 详全文 >

早餐没吃真的容易会有胆结石吗？现代人生活繁忙，常常跳过早餐，长期之下对身体健康绝对是大打折扣的！若空腹太久，胆汁会不断浓缩、滞积在胆囊内，进而就会提高罹患胆结石的风险！ 详全文 >

动不动就闪到腰、肩颈腰背酸痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈师表示，想要一甩肌肉僵硬不适，除了避免久坐、适度纾压外；平时养成规律运动习惯、活动筋骨，或是，巧做「转身推墙」锻炼脊椎周边… 详全文 >