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知名藝人小禎最近瘦身有成，在4個月內減去30公斤！而其在接受平面媒體採訪時，也提到自己除了戒酒、積極控制飲食外。平常沒事一定多走路、騎腳踏車，再加上每星期固定一次CrossFit及踩飛輪。但… 詳全文 >

鳳梨是夏日「天然抗發炎劑」，不僅含有豐富的營養酵素，更有消暑、抗疲勞效果。陳潮宗中醫師指出，鳳梨性平、味甘酸，具有生津止渴、利尿消腫及潤腸通便等效果。尤其，鳳梨搭配薑黃，對於抗發炎效果尤佳。 詳全文 >

華人養生講究「藥食同源」，因此幾乎每個人家中都會有當歸、人參、枸杞、紅棗等中藥材，不僅是入菜提味，有些更被當作調理體質、防病強身的好食材。然而，鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡提醒「是藥三分毒… 詳全文 >

久坐、缺乏活動的工作形態，不只讓妳肩頸硬梆梆、痠痛難耐，就連小腹、腰臀也在不知不覺中「成長茁壯」？日本知名瑜伽老師表示，想要一甩上述不適、成功緊實下半身，適度從事瑜伽牛面式動作，就是忙碌上班… 詳全文 >

天氣熱的時候，冰涼又酸甜的優格是許多人的選擇，認為既有益生菌可以保健腸道、幫助減重、增強抵抗力，又能補充人體所需的蛋白質和營養。但真的是這樣嗎？最近在市場上漸漸成為主打的希臘式優格，又與一般… 詳全文 >

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助我們在夏天來臨前，減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手！ 詳全文 >

一般來說，肥胖女性比較容易長子宮肌瘤，而肥胖患者如果罹患子宮肌瘤，最重要的就是要先減重，才能避免肌瘤不斷長大。中醫師表示，肥胖引起子宮肌瘤大多屬於虛胖型的痰濕體質，北市聯合醫院仁愛院區中醫科… 詳全文 >

心臟如果有幫浦無力現象，常被指為是心臟衰竭症狀；心臟血管內科主治醫師廖家德表示，其實不一定心臟無力才算心衰竭，有一部分的病人心臟收縮是有力的，但是依然是心臟衰竭，臨床上依然會造成相當嚴重的病… 詳全文 >

俗話說的好：「3月4月不減肥，5月6月徒傷悲」。想要甩掉一個冬天累積下來的脂肪，不妨跟著武林大師吳建東中醫師來練功，只要學會八段錦其中2招，就能甩掉肉肉女的封號。另外，透過按摩4個穴位，也能… 詳全文 >