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歲末尾牙聚餐一攤接一攤，加上天冷大進補，除了需要擔心體重上升之外，本身有三高的人更要小心，以免愈吃愈大洞！如何才能吃的健康無負擔？麻豆新樓醫院家庭醫學科莊立奇主任提醒，要先了解不健康飲食的地… 詳全文 >

一提到吃巧克力，可能會讓人有「巧吃克力會變胖」的迷思，巧克力難道都是不好的嗎？林俐岑營養師表示，黑巧克力含有穩定血壓與緩和情緒，以及參與體內新陳代謝的可可脂，以及對心血管有益的可可多酚與黃酮… 詳全文 >

每一個人都曾經有嘴破的痛苦困擾，一旦發生就會很不舒服，吃東西、碰觸到更是常令人痛到齜牙咧嘴。嘴破也就是口腔潰瘍，發生率約在20%。程涵宇營養師表示，出現嘴破時，必補4大營養素，包括維生素B群… 詳全文 >

在昨1日展開的「台灣醫療科技展」上，長庚醫院展出「特色醫療」、「創新研發」、「智慧醫院」及「公益榮耀」四大專區共50項大主題特色。長庚醫院昨也特別邀請專業的醫療團隊與羽球國手李佳馨到場分享經… 詳全文 >

減肥方法百百種，想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出。這兩種方法真的能幫助減重成功嗎？樊悅因營養師表示，想維持完美身材，需注… 詳全文 >

低溫特報，高危險族群注意！根據中央氣象局表示，今年入冬以來就在本週首波冷空氣來臨。北投健康管理醫院錢政平副院長表示，氣溫突然下降，首當其衝的是三高族、心血管疾病與年長者，容易誘發急性心血管疾… 詳全文 >

對於銀髮族來說，自己的關節與肌肉就像氣象台，只要天氣變化大變冷，就會出現膝蓋或腰椎僵硬疼痛，也很容易發生關節卡卡、肌肉拉傷或落枕狀况。廖欣儀營養師提醒，平時要多補充保護關節的5大營養素，同時… 詳全文 >

你是否經常感覺疲勞、抵抗力差，甚至傷口不易癒合？小心可能是「隱性飢餓」找上門！李婉萍營養師表示，提醒，如果缺乏兩大量營養素的人，就可能是「隱性飢餓」高危險群，注意3原則有助遠離「隱性飢餓」的… 詳全文 >

每天早上從一杯「黑金」咖啡開始，是很多上班族藉此提神的最愛。但是，如果喝咖啡加糖或加奶，恐造成血糖起起伏伏，同時喝含糖咖啡，要小心也會喝進很多熱量，增加脂肪堆積。除了咖啡以外，還有哪一些食物… 詳全文 >