減肥5周飲食計畫有成效!循序漸進,讓你不再為減肥而煩惱
減肥要先排毒,排毒要靠減肥飲食!以下為大家介紹最火熱的「5周飲食減肥計畫」,每一周的飲食都按照以下的方法堅持,就會有意想不到的減肥效果! 詳全文 >
減肥要先排毒,排毒要靠減肥飲食!以下為大家介紹最火熱的「5周飲食減肥計畫」,每一周的飲食都按照以下的方法堅持,就會有意想不到的減肥效果! 詳全文 >
2022年十大死因公布,慢性肝病及肝硬化首度跌出榜外,但是,仍不可輕忽!2022年死亡人數為4107人、死亡率為每十萬人口17.6人,反而比2021年每十萬人口17.3人略微提高,因此仍不能… 詳全文 >
減重方法千百種,但是,由丹麥國立醫院針對體重過重,需要進行心臟手術的病患設計的減肥菜單「丹麥減肥飲食法」不需要斷食,不會感到過於飢餓,進行13~14天,可以打造出易瘦體質,成功減掉10~20… 詳全文 >
減肥不就是少吃多動嘛,為什麼說來容易做來難?因為問題背後的問題才是真正的問題,連溫良恭儉讓都能叫人胖!內分泌新陳代謝科馬文雅醫師,在新書《別減肥了,你需要的是「復瘦」:內分泌科醫師用逆思考帶… 詳全文 >
接近過年跑趴活動又多,加上工作壓力大,許多女性因生活作息不正常,導致內分泌大亂,臉上狂長痘痘。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,造成女性內分泌失調的原因很多,最好的平衡方法是保持心情… 詳全文 >
冬天食慾大開,進補一窩蜂,大魚大肉吃下肚、喝酒喝到飽,小心引發痛風!尤其,痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」,如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現,會增加健康風險。林世航營養師表示,避免痛風… 詳全文 >
吃蛋還在擔心膽固醇過高?其實聰明吃蛋,還能降低膽固醇。過去有研究指出,雞蛋中的膽固醇,反而有利於增加好膽固醇,健康的長者一天吃2顆蛋不用擔心,但是要注意烹調方式,避免油炸蛋、鹽滷蛋。趙函穎營… 詳全文 >
1/11是「世界蔬醒日」,「蔬食環保愛地球」在近幾年大力推廣下早已不只是口號!從營養師角度來看,蔬食除了能愛地球,更能愛自己!聯安預防醫學機構聯欣診所李亮儀營養師特別分享邊吃邊玩的「彩虹蔬果… 詳全文 >
也許你常在各大超商或賣場上看到不同品牌及產地的啤酒,也常在各式的聚會上喝啤酒,但,你真的了解啤酒嗎?啤酒不但是最普遍飲用的酒種,且購買的管道多、取得容易,酒精濃度不高,風味及口感也相對其它烈… 詳全文 >
冬天減肥比夏天有效?根據國外研究指出,冬天由於「基礎代謝率」會比其他季節來得高,所以,在冬季掌握關鍵飲食與運動,有助於瘦身成功。在減重飲食當中,蔬果是最推薦有減重需的人食用的,但有利冬季減肥… 詳全文 >
咳嗽不是病,咳起來要人命!冬天冷空氣入侵,如果沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位,就可能出現咳嗽不止的情况。包括上呼吸道感染、鼻涕倒流、胃食道逆流等疾病,都可能出現咳嗽症狀,李宜樺營養師建議… 詳全文 >