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中医师张文馨表示，容易水肿的体质偏向脾胃湿热型，胃热难降温，连带食欲跟着大到破表，身材也随之走样。想要健康瘦身、消除水肿，首重清热去湿，平常也可准备薏仁、茯苓、红枣等自制消肿纤体茶饮用。 详全文 >

中医师张文馨提到，若平常爱喝冷饮、食欲大、常有胀气，属脾胃湿热型的体质更易肥胖、水肿，加上平常爱吃咸，水份更加难以排出，累积在下半身。除了饮食控制，建议可以藉着腿部经络拍打与穴位按摩，帮你瘦… 详全文 >

中医师张文馨表示，长期处于高压状态，人体会分泌压力荷尔蒙，无形间帮助脂肪堆积，形成「压力肥」。中医则认为，因压力、熬夜等引起的肥胖与肝火旺有关，建议养成规律作息是清肝消火的不二法门，平常也可… 详全文 >

中医养生首重「脾与肾」，先天之本在于肾气，而后天调养则在于脾。简单来说，爸妈给我们的遗传是先天，但我们「怎么吃」则影响了自己的身体状况。根据中医理论，「水湿」与「痰饮」都是让人代谢失常的原因… 详全文 >

大多数的人都不大清楚按哪个穴道对身体的哪里好吧？身体各种不同穴位也有不同的效果喔！穴道位于神经集中的区域，若是神经反应迟缓就会造成身体不适。利用刺激穴道可以让神经有效运作、改善迟缓，身体状况… 详全文 >

中医师廖婉绒分享自己产后消水肿的秘密武器，是喝自制中药茶饮「茯苓消肿饮」，以茯苓，白术，黄耆，玉米须，生姜等中药材组成，自她产后就开始服用，所以坐月子期间水肿很快消除，让她快速恢复怀孕前身形… 详全文 >

廖婉绒中医师说明，Ally是典型的产后肥胖，女性怀孕时为了保护腹中的胎儿，脂肪会堆积在腹部、臀部及大腿。中医认为「脾」是气血生化的来源，妈咪们在产后因为气血虚弱，使得脾气虚，无法运化水湿，而… 详全文 >

中医师廖婉绒以过来人经验，分享自己「产后塑身健康吃、轻松瘦」的秘诀，她表示，别人生小孩是产后变胖，但是自己却是变瘦，当年生一胎瘦3公斤，生两胎总共瘦了6公斤，所以现在己经是两个孩子妈的她，仍… 详全文 >

中医师廖千慧表示，山楂可消食化积，顺便还可以清除血中囤积的血脂肪、活络血液循环，并降低高血压跟动脉粥状硬化的发生率，是减重消脂的明星食物。 详全文 >