華人健康網

昨晚睡前有洗臉嗎？相信多數人的答案都是「當然有！」大家睡前都會記得洗臉，卻常常忽略枕頭也需要水洗，結果臉部還是不乾淨，更會引起過敏！調查發現，近7成的人都是近1年才更換一次枕頭，而一個枕頭若… 詳全文 >

妳一天喝幾杯咖啡呢？小心，長期過量攝取咖啡因，可能提高罹患子宮肌瘤的風險！蘇妍臣營養師表示，子宮肌瘤的發生原因迄今不明，但從以往的研究文獻可發現，肥胖、月經太早到（初經小於10歲），都可能提… 詳全文 >

繼「江南style」、「哈林搖」之後，現在時下流行另一種超級性感的舞步「撅臀舞」(twerking)，在演藝圈掀起新浪潮，近來，澳洲饒舌女歌手伊姬•阿潔莉亞(Iggy Azalea)也聲稱，… 詳全文 >

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師莊雅惠指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3… 詳全文 >

和肩頸痠痛有強烈關聯的是肩胛骨周圍的肌肉。依照僵硬的位置，放鬆斜方肌上部、中部。配合做動態伸展操與胸部伸展操，不僅可以消除肩頸痠痛，還能有效預防肩頸痠痛。 詳全文 >

季節交替，想必有不少民眾想趁著氣溫回暖外出運動，以甩掉冬天囤積的脂肪，活動活動筋骨。不過醫師要提醒大家，運動有益身心健康，但也需注意避免運動傷害或運動過度的發生。雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任… 詳全文 >

近日氣溫變化大，溼氣重，昆蟲、塵蟎、黴菌滋生，加上百花盛開，隨風飄散的花粉充斥於空氣中，凡此種種皆讓許多有過敏體質如：過敏性鼻炎、氣喘等問題的民眾特別容易發作！過敏簡單來說，就是過度敏感。我… 詳全文 >

女性口腔燒灼症候群的英文名字是Burning Mouth Syndrome，相信各位看官很少聽到這個病名，我也是。要不是因為我還在研究外陰前庭炎，有一天在醫學網站Pub Med上查閱資料時忽… 詳全文 >

不喜歡喝咖啡、擔心咖啡因會讓人心悸、睡不好，偏偏又想集中精神、專注力，該怎麼做？日本名醫表示，不妨試著把有「東洋人參」之稱的牛蒡入菜料理。或是沖泡成牛蒡茶飲用，就是充分獲取其富含的「皂素」多… 詳全文 >