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所谓一白遮三丑，白皙透亮的肌肤，是许多女生追求的目标。所以，防晒和美白产品总是畅销产品，适度的防晒除了可以减少皮肤变黑以外，也能防止皮肤的光老化。但是小心，过度的防晒与美白可是不利身体健康的… 详全文 >

妳经常在家跪在地板上当「跪」妇吗？或是每天弯着腰洗菜、炒菜？以上不当姿势维持太久，可能会造成手腕酸麻、膝盖疼痛，甚至腰痛站不起来，当发现因为以上不当动作造成肌肉过度劳损，长期累积可能演变成「… 详全文 >

气喘莫轻忽，小心「喘」到要人命。亚东医院胸腔内科主治医师张家豪指出，新北市1名年仅22岁女性，因气喘疾病控制不好，导致所有药物都失效、依赖叶克膜仍旧挺不住，最后用婴幼儿专用的高频振荡式呼吸器… 详全文 >

台湾约有5%的妈妈真的有母乳不足的问题，但是却有95%的妈妈普遍有母乳不足的困扰。而在临床和卫教中也常遇见妈妈抱怨：「营养师，我奶水不够怎么办？」或是「营养师，我的奶好少，会不会宝宝吃不饱」… 详全文 >

为了防止肌肤老化，许多女性外出时拚命涂防晒乳且全身衣着包紧紧，但妳知道吗？日常饮食中适量摄取南瓜，也能降低紫外线造成的氧化伤害，预防肌肤老化。圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，从营养学的角度… 详全文 >

癌症术后的淋巴水肿，是常见的后遗症，不仅容易常肿胀疼痛，甚至严重影响生活品质。复健科医师张凯淳指出，面对淋巴水肿术后复健，除伸展肌力训练外，居家照护利用毛巾操徒手按摩，可有效改善淋巴肿胀，减… 详全文 >

干燥、细纹、斑点是每个女生多少都有的困扰，很多人试过各种保养方法，不管是擦乳液还是敷面膜，肤况都没有明显改善。到底该怎么办呢？国外有越来愈多研究发现，维他命B3是对肌肤相当有益的营养素，可以… 详全文 >

亚东医院妇产部 吴文毅医师指出，据统计，育龄妇女的子宫肌瘤发生率高达40%，40至50岁女性发病率最高，可达50%至77%之多。其实不论是东方人或西方人，女性有子宫肌瘤困扰的应该不只这个数字… 详全文 >

冰箱收纳如果没有做好，很容易就变成杂乱的深渊，内容物随意乱置会让你忘了有效期限，而影响到食的安全。其实，有很多不同设计的盒篮能够替食材做分类，每次采买后只需要依序归入盒篮中，方便你辨认和烹调… 详全文 >