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妳經常在家跪在地板上當「跪」婦嗎？或是每天彎著腰洗菜、炒菜？以上不當姿勢維持太久，可能會造成手腕痠痲、膝蓋疼痛，甚至腰痛站不起來，當發現因為以上不當動作造成肌肉過度勞損，長期累積可能演變成「… 詳全文 >

氣喘莫輕忽，小心「喘」到要人命。亞東醫院胸腔內科主治醫師張家豪指出，新北市1名年僅22歲女性，因氣喘疾病控制不好，導致所有藥物都失效、依賴葉克膜仍舊挺不住，最後用嬰幼兒專用的高頻振盪式呼吸器… 詳全文 >

台灣約有5%的媽媽真的有母乳不足的問題，但是卻有95%的媽媽普遍有母乳不足的困擾。而在臨床和衛教中也常遇見媽媽抱怨：「營養師，我奶水不夠怎麼辦？」或是「營養師，我的奶好少，會不會寶寶吃不飽」… 詳全文 >

為了防止肌膚老化，許多女性外出時拚命塗防曬乳且全身衣著包緊緊，但妳知道嗎？日常飲食中適量攝取南瓜，也能降低紫外線造成的氧化傷害，預防肌膚老化。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，從營養學的角度… 詳全文 >

癌症術後的淋巴水腫，是常見的後遺症，不僅容易常腫脹疼痛，甚至嚴重影響生活品質。復健科醫師張凱淳指出，面對淋巴水腫術後復健，除伸展肌力訓練外，居家照護利用毛巾操徒手按摩，可有效改善淋巴腫脹，減… 詳全文 >

乾燥、細紋、斑點是每個女生多少都有的困擾，很多人試過各種保養方法，不管是擦乳液還是敷面膜，膚況都沒有明顯改善。到底該怎麼辦呢？國外有越來愈多研究發現，維他命B3是對肌膚相當有益的營養素，可以… 詳全文 >

亞東醫院婦產部 吳文毅醫師指出，據統計，育齡婦女的子宮肌瘤發生率高達40%，40至50歲女性發病率最高，可達50%至77%之多。其實不論是東方人或西方人，女性有子宮肌瘤困擾的應該不只這個數字… 詳全文 >

冰箱收納如果沒有做好，很容易就變成雜亂的深淵，內容物隨意亂置會讓你忘了有效期限，而影響到食的安全。其實，有很多不同設計的盒籃能夠替食材做分類，每次採買後只需要依序歸入盒籃中，方便你辨認和烹調… 詳全文 >

琴馨不喜歡整理家務，因此家中一直很亂。家中的凌亂與不易找尋東西，讓她覺得很煩躁，同時，她會批判自己，並對自己提不起勁來整理家務，覺得很自責、沮喪。 詳全文 >