華人健康網

孕育生命是一件喜悅的事，準媽咪對於身體的變化總是小心翼翼，但部分媽咪在孕期有出現出血的狀況，讓這份喜悅隱藏了些許不安，本篇邀請專業醫師說明孕期出血的原因與注意事項。 詳全文 >

經痛是女性生理期的夢魘，有的女性因為罹患子宮肌腺症，經痛更是難耐，有的還因此活在恐懼中，甚至影響「性」趣，而遲遲無法受孕。林口長庚紀念醫院婦女內視鏡科暨海扶治療中心主任韓健明醫師表示，可以透… 詳全文 >

月經週期分成行經期、經後期、排卵期、經前期，每個階段需要的營養和適合的運動也不盡相同。中醫師張若偉表示，只要善用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！牛肉補血、雞… 詳全文 >

減重減到貧血、臉色蒼白，但距離理想體重只剩下2公斤贅肉要消滅，是該半途而廢先救健康？還是忍耐一下繼續減重？其實，妳可以有更好的作法！賴睿昕中醫師建議，因不當減重而導致缺鐵性貧血的人，可以適度… 詳全文 >

每逢颱風過後或年節前夕，青蔥價格就直直往上飆，讓人買不下手，許多家庭主婦改用香氣類似、價格較具親和力的油蔥酥取代。然而，新營養食代團隊營養師林歆惠提醒，市售油蔥酥多經豬油提煉而成，吃多了會提… 詳全文 >

掉髮、禿頭都不是男人的專利，停經後的女人、素食者、減重者的頭髮都可能比較稀疏。更年期的女性可以多選擇含有「植物性雌激素」的食物，比如：豆漿、豆腐等黃豆製品，還有山藥、糙米、燕麥。素食者可以多… 詳全文 >

《The Lancet》近期刊登系列文章，指出每年被診斷出罹患乳癌的女性數目，在2015年為170萬，但到了2030年，人數可能增長約一倍至每年320萬人。另外在子宮頸癌的部分，確診人數到了… 詳全文 >

很多上了年紀的老人，仍需要自己獨立生活，卻發現自己行動的能力越來越差，雖然自然老化的過程的確會使獨立行走的功能漸漸衰退，斗六成大醫院神經內科謝函潔醫師指出，必須小心若出現容易跌倒的狀況，是一… 詳全文 >

台灣人鈣質不足，特別是乳糖不耐正、素食和停經婦女。除了牛奶，十字花科蔬菜、莧菜、豆干都是高鈣食物，但還要注意鈣質吸收率問題，食譜：豆瓣香干小白菜，鈣質含量是一杯低脂奶的兩倍！ 詳全文 >