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女性經期容易因為荷爾蒙分泌影響，晚上睡不好、易失眠，記得多補充富含鈣、鎂、維生素b6的食物，並且下午2點後不碰咖啡因、睡前3小時不喝酒，才能擁有一夜好眠。 詳全文 >

少吃白飯、麵包、麵條等碳水化合物，多攝取蛋白質和蔬菜，體重自然會下降。不過，為什麼有些人卻依然瘦不下來？原因就出在他們缺乏維他命和礦物質。脂肪要燃燒，需要L-肉鹼，而這種物質的代謝，又需要維… 詳全文 >

「為了不和丈夫吵架，而實行了主動退出爭鬥的策略之後，家裡的紛爭確實變少了，可是也沒辦法和丈夫說話，變得很寂寞。」我常聽到這樣的聲音。 詳全文 >

結婚，誰的壓力最大？董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，根據英國一項調查發現，「籌備婚禮」是新郎最大的壓力；另面對婚宴，有逾3成新婚夫妻會有焦慮及失眠困擾，有的甚至選擇放棄結婚，可見其壓力… 詳全文 >

動不動就褲底濕濕黏黏，吃藥痊癒後沒多久又再犯！妳也有討厭的白帶問題，而且一天到晚復發嗎？愛吃生冷食物、作息不正常、愛穿緊身褲是造成白帶的具體原因，但從中醫角度來說，脾虛、腎陽虛等則是白帶的類… 詳全文 >

每一科系的醫生都會想盡一份力量來幫忙解除女性身體上的任何一種疾病，間質性膀胱炎這個跨領域的世紀疾病也是其中的一種，直覺上這個疾病應該屬於泌尿科的範圍，可是因為罹患此症的女性居多，因此婦產科醫… 詳全文 >

體重管理就像翹翹板，吃多動少體重就增加，相反的，少吃多動就可能會瘦下來。但多吃個2000卡的大餐，並不會馬上隔天就看到體重機的數字變多，真正會讓你增加體重的，往往都是在「不知不覺中、慢慢累積… 詳全文 >

冬天洗澡要洗熱水？但是對於患有酒糟肌膚的人而言，「臉紅紅」卻是心中一大夢魘。皮膚科醫師陳玄祥指出，酒糟肌膚屬於慢性疾病，容易被輕忽，除了正確的洗臉和保濕外，適度防曬更不可少，唯有降低皮膚血管… 詳全文 >

香港養生達人杜淑貞表示，吃來爽脆、可口的金針花，不但料理方式多元，更富含大量的膳食纖維及鐵質，能幫助促進腸道蠕動，同時還有消水腫的作用。對於有瘦身需求，又想要保持好氣色的女性朋友來說，可謂營… 詳全文 >