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農曆新年是家家戶戶圍爐團圓的時刻，免不了大魚大肉，但近年健康意識抬頭，因此對於在過年期間如何兼顧吃得美味又健康是民眾最關心的議題。因此營養師在此教您正確如何選擇年節食品，才能健康長壽過好年。 詳全文 >

年關將近，家家戶戶開始大掃除。由於現代多數民眾並非以勞動作為主要工作型態，許多人往往都在過年前的短時間內進行大量的清掃工作，再加上不正確的打掃姿勢造成腰痠背痛甚至於肌肉拉傷。因此每到年終大掃… 詳全文 >

充份睡眠是恢復元素的最好方法。但99.99%的人無法如願睡得夠久，不妨試試健康專家建議以下5種快速振奮精神的方法，不用睡那麼多也可以很有活力！ 詳全文 >

氣炸鍋不需用油，就能烹調出油炸酥脆的口感，受到想吃出健康的現代人青睞。可是標榜能做出健康炸物的氣炸鍋，真的有比較健康嗎？營養師說，若沒有正確使用，營養素在高溫烹煮過程中，吃下肚恐潛藏健康危機… 詳全文 >

請認清自己的習性，如果你一直用不適合自己的方法整理收納，自然不想去做。舉個例子：某次我去客戶家裡進行整理教學，發現她有個滿大的走道型衣帽間，但放眼望去，整個主臥室全都散亂著未折的衣物，很難分… 詳全文 >

無論是遮蓋白髮，還是轉換造型，染髮一向是最快速、有感的選項！可是偏偏市售染劑常有含重金屬、對苯二胺的疑慮，讓不少愛美朋友又愛又怕。因此坊間流傳了不少防範技巧，其中又以「晚上頭皮出油形成天然保… 詳全文 >

朱曉曉今年二十三歲，只談過一次戀愛，而且一談就是五年。這段感情的前四年都是異地戀，隔著六百公里，每兩個月見一次面，但那四年超級甜蜜，每個普通的日子都能過成紀念日，每天能聊三四個小時的廢話。用… 詳全文 >

一名二十多歲大學生，因疼痛前來就醫。明明是診治年輕人，我的目光卻一直望著他的媽媽。彎腰駝背、走路不方便、圓肩、隆起的腹部贅肉、像烏龜一樣向前凸出的脖子等，全身上下的體態都變形了。有個二十歲出… 詳全文 >

「咦？皮膚已經不會癢了。」「原本疼痛的地方，已經完全消腫了！」如果想重拾肌膚的健康，今天起就開始執行「肌活」吧！因為只要施行「肌活」、養成有效治療肌膚現況的習慣，就能改善「敏弱肌」，徹底打造… 詳全文 >