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您是乾麵控嗎？雖說不同口味的乾麵各有人愛，但您是否猜想過，炸醬麵、麻醬麵、肉燥麵、沙茶乾麵，哪一種熱量較高？哪一碗的含鈉量比較多呢？快看看你的答案和聖馬爾定醫院營養師尤偉銘是否一樣！ 詳全文 >

前面提過，胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要積極增加活動度。據門診統計，下背痛是骨科、復健科就診率第一名。堡醫師在看診時，有時甚至會連續出現 5個病號都是… 詳全文 >

洗面乳廣告中的模特兒總是皮膚水嫩，廠商透過不斷暗示「用這個洗會漂亮」來吸引大眾購買。事實上，並非每一次洗臉都需要用洗面乳；而且洗面乳的主要功能是清潔臉部皮膚，而不是保養，這2個觀念要請大家先… 詳全文 >

大豆中所含有的不飽和脂肪酸——「卵磷脂（lecithin）」是建構細胞膜的重要成分，同時也稱為「大腦的營養素」，與大腦運作有著非常密切的關係。 詳全文 >

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！不過，喝水可不是隨便喝喝就行，上海中醫藥大學何裕民教授提醒，想要喝的健康無負擔，除了不建議以咖啡、茶等… 詳全文 >

「早期發現，早期治療」一向是保持健康的黃金法則，然而，中國醫藥大學附設醫院消化系主治醫師楊其穎表示，對於膽道狹窄而言，究竟是良性發炎或惡性腫瘤阻塞所引起，腹部電腦斷層和核磁共振的診斷效果有限… 詳全文 >

「肺炎」比「肺癌」更可怕，去105年在國內奪走的人命硬是多出2千多條！人最好不要感染肺炎，可是，一旦確診了，又該如何擺脫肺炎這個催命符的迫害？聖馬爾定醫院營養室營養師尤偉銘表示，除了乖乖聽醫… 詳全文 >

對於不少下班後有運動習慣上班族來說，街坊巷口隨處可見的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的「糧倉」！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機，不僅無助… 詳全文 >

嗓音是現代社會最常用的溝通工具，許多的專業人士都需要透過嗓音來溝通，例如：歌手、教師、業務、講師、律師、電訪人員、銷售員…等。當嗓音出現問題，不只會影響患者的日常溝通，還可能降低工作表現，甚… 詳全文 >