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伏地挺身是徒手健身体操中最容易的一种，因为你不需要举起全身的重量。对于运动初学者来说，是很理想的。一旦你能做到25下，就可以进行难度提升、有助于进一步训练肌力的动作。接着介绍几种不同的伏地挺… 详全文 >

《Cell Metabolism》日前刊登美国耶鲁大学(Yale University)的最新发表，研究团队表示，一种低卡路里饮食( low-calorie diet)有机会快速反转患者第二… 详全文 >

中药对于失智患者的忧郁症状有甚么疗效呢？由工藤千秋医师领导的日本庆应义塾大学研究团队，在2016年发表于日本老年精神医学会的官方杂志的论文指出，在服用抗失智症西药爱忆欣之外，另外服用中药复方… 详全文 >

冬天天气湿又冷，心情很郁卒？国外研究发现，午间的光照治疗能减缓忧郁症、增进日常生活功能，忧郁症防治协会前理事长、精神科医师刘嘉逸也建议，天冷的时候，不妨跟着阳光走，到户外晒晒太阳，也能轻松拥… 详全文 >

培养「不罹癌」的好体质，先学会怎么吃！近年研究发现，慢性发炎是导致癌症的原因之一，台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴提醒，无论是健康人预防癌症或是癌友要抗癌，想要维持健康，应尽量避免油炸品… 详全文 >

自从有了神奇一万步的魔法，每次想到去上班就可以有「走路」运动，于是对上班就特别有动力。以前上班不是骑机车就是开车，无论怎么到达办公室，走路的机会都不大。开始减重以来， 戴上运动手环，计步器会… 详全文 >

财帛宫主正财与资产变动，2018年秤子钱财运明亮生辉，拥有十分惊人的吸金力，会是闪闪发光的年分。整体来说工作事业和钱财会是秤子今年发展的重点所在，你也将把全副重心全在现实生活的事情当中。 详全文 >

大随着去年年底木星入天蝎、土星进魔羯，对于运势的转换与改变，羊座应该很有感，初进入2018年，白羊座运势最旺的，当属工作与事业方面，凡独立经营事业由自己当头家的，收入必然蒸蒸日上，木星相对白… 详全文 >

你喜欢吃坚果吗？坚果类的食物体积虽然小，但往往具有许多营养，适量补充对身体具有一定的帮助。美国哈佛大学(Harvard University)的研究团队表示，一周数次、食用一个手掌大小量的坚… 详全文 >