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日前高雄市長韓國瑜視察登革熱防疫，為了解樹洞是否有積水，竟爬上3公尺高大樹，使得「爬樹」成為熱烈討論話題。看在復健科醫師林杏青眼裡，肯定爬樹可帶來許多好處，但是，也提醒，進行爬樹或攀岩等攀爬… 詳全文 >

頭痛的誘因百百種，儘量減少誘因產生，自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛，只會令症狀更加嚴重，且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始，養成6個好習慣、避免3個壞習慣，終結惱人的頭痛吧… 詳全文 >

23歲小安，身高150公分、體重94公斤、BMI值高達42，不只讓她看起來像個中年婦女，更有糖尿病和多囊性卵巢症候群問題。在媽媽的支持下，決心接受減重手術。台北慈濟醫院一般外科張健輝醫師表示… 詳全文 >

有一句話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，泡腳一直被人們視為治百病的養生方法。吳宛容中醫師表示，泡腳的好處非常多，若適度在水中加入生薑、花椒等材料，除幫助祛濕外，更可達到祛濕、幫助睡眠、提高免… 詳全文 >

有「鐵肺天后」之稱的鄧紫棋，日前在自己的影音頻道中公開自己的早餐「咖啡豆奶＋雞蛋燕麥粥＋1根香蕉」，讓不少網友紛紛表示想效法。其實早在之前鄧紫棋就曾分享，自己1年來甩肉7公斤的秘訣，就在於用… 詳全文 >

想要減脂成功，體脂率決定身形與健康！相信許多人對於網路上流傳的「身高、體重一樣，外型卻差很大」的比對圖多不陌生。而之所以有這樣的結果，是因為在等重情況下，脂肪體積是肌肉的3～4倍大，這也是為… 詳全文 >

疲倦、全身無力，是糖尿病患者的常見症狀之一，許多患者總覺得自己血糖控制得還不錯，但還是容易覺得精神不佳、容易疲倦，到底是哪裡出了問題？2018年出現新的醫學名詞：糖尿病疲勞症候群，便是定義糖… 詳全文 >

為什麼不要喝含糖飲料？首先先解釋「醣」與「糖」的不同？簡單來說，分子結構大小與複雜程度的不同！「糖」是「醣」的一種，醣＝碳水化合物＝多糖！ 詳全文 >

氣炸鍋不是只適合做肉類料理而已喔！輕輕鬆鬆就能做出烤蔬菜這一點，可是它受歡迎的原因之一呢！蔬菜烤過之後體積會縮小，所以要注意別切得太薄或太碎。 詳全文 >