華人健康網

飯後一杯茶，不僅是華人特有的飲食文化，網路上更流傳不少：「只要養成飯後喝杯綠茶、普洱茶的習慣，就能輔助消脂、瘦身」的說法，但真有這一回事嗎？康涵菁中醫師表示，雖然上述觀點看似合理，但實際上想… 詳全文 >

適度喝咖啡可以保護心臟、降低高血壓風險、促進代謝輔助減肥、增加運動表現，以及有一說：「喝咖啡能治偏頭痛」。有的人甚至假日不來一杯咖啡，就會有頭痛反應。中醫師周宗翰表示，屬於「肝鬱氣滯」體質的… 詳全文 >

運動！這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單， 就是一定要有氧、持續與不受傷。 詳全文 >

咖啡飄香，總讓人愛不釋口，但最近坊間卻流傳：「低血壓患者，喝點咖啡有助提升血壓」、「喝咖啡容易造成心悸，低血壓患者不宜」兩派觀點，引起網友熱烈討論。究竟想要改善低血壓問題，喝咖啡是利還是弊？… 詳全文 >

日前高雄市長韓國瑜視察登革熱防疫，為了解樹洞是否有積水，竟爬上3公尺高大樹，使得「爬樹」成為熱烈討論話題。看在復健科醫師林杏青眼裡，肯定爬樹可帶來許多好處，但是，也提醒，進行爬樹或攀岩等攀爬… 詳全文 >

頭痛的誘因百百種，儘量減少誘因產生，自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛，只會令症狀更加嚴重，且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始，養成6個好習慣、避免3個壞習慣，終結惱人的頭痛吧… 詳全文 >

23歲小安，身高150公分、體重94公斤、BMI值高達42，不只讓她看起來像個中年婦女，更有糖尿病和多囊性卵巢症候群問題。在媽媽的支持下，決心接受減重手術。台北慈濟醫院一般外科張健輝醫師表示… 詳全文 >

有一句話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，泡腳一直被人們視為治百病的養生方法。吳宛容中醫師表示，泡腳的好處非常多，若適度在水中加入生薑、花椒等材料，除幫助祛濕外，更可達到祛濕、幫助睡眠、提高免… 詳全文 >

有「鐵肺天后」之稱的鄧紫棋，日前在自己的影音頻道中公開自己的早餐「咖啡豆奶＋雞蛋燕麥粥＋1根香蕉」，讓不少網友紛紛表示想效法。其實早在之前鄧紫棋就曾分享，自己1年來甩肉7公斤的秘訣，就在於用… 詳全文 >