吃青椒、芭樂真能防黑斑?夏子雯營養師:4大營養素抗黑斑
氣溫飆30度,外出時強烈的紫外線暴露下,如果未做好防護,一不小心容易刺激黑色素生成,於是黑斑就冒出來了!黑斑是肌膚美麗的一大殺手,除了要做好防曬,吃對食物也有助抗黑斑嗎?網路上說:「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱,避免長黑斑」,是真的嗎?夏子雯營養師表示, 詳全文 >
氣溫飆30度,外出時強烈的紫外線暴露下,如果未做好防護,一不小心容易刺激黑色素生成,於是黑斑就冒出來了!黑斑是肌膚美麗的一大殺手,除了要做好防曬,吃對食物也有助抗黑斑嗎?網路上說:「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱,避免長黑斑」,是真的嗎?夏子雯營養師表示, 詳全文 >
夏天是濕疹好發期,不只是潮濕悶熱的天氣是造成濕疹發作的元凶,壓力過大的人,也容易誘發濕疹。尤其是背部、前胸等油脂分泌較旺盛的區域更容易誘發,皮膚出現4大症狀,包括紅腫、發癢、水泡、起疹。中醫… 詳全文 >
子宮頸癌與卵巢癌、子宮內膜癌並列三大常見婦癌,像是香港百變天后梅艷芳、知名配音員蔣篤慧皆不幸因子宮頸癌奪命。安南醫院產科主任周泰甫表示,按時做子宮頸抹片檢查,並牢記5要訣,早期偵測出子宮頸有… 詳全文 >
有大腸息肉的人,一定會得大腸癌嗎?現代人飲食多偏精緻加工,喜好高熱量、高脂肪食物,再加上日常生活久坐少動,導致肥胖,因此產生許多相應而生的疾病,大腸息肉便是其中之一。康涵菁中醫師表示,雖然並… 詳全文 >
想要成功減重,不需挨餓捨棄美食,而是調整飲食。瘦身只要選擇含有豐富維生素、纖維質的輕食,以及正確吃好油,就能讓身體無負擔又容光煥發。台安醫院營養師劉怡里表示,許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太… 詳全文 >
全身蕁麻疹發作,除了影響外觀的大片紅疹,發作時還會伴隨而來惱人的搔癢不適。近來網路就盛傳,「想要避免蕁麻疹大爆發,飲食中少碰富含組織胺的就對了!」究竟這樣的方式是否有效?專業皮膚科醫師陳玄祥… 詳全文 >
減肥方法百百種,不少人會採用激烈的減肥方式,包括斷食法、代餐法,或是偏頗的蛋白質、水果減重法等,結果很快就會反彈,甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時,只注重短期效果,而忽略長期維持。減… 詳全文 >
有一句話說:「舌頭小信號,健康大警告!」口腔中除了牙齒之外,還有看似不起眼的舌頭,舌頭是品嘗食物的重要工具,如果沒有舌頭,就無法品嘗到食物酸甜苦辣的味道。尤其,舌頭還能反應一個人的身體健康狀… 詳全文 >
家庭主婦經常會使用微波爐加熱剩菜,可是英國廣播公司(BBC)報導卻指出,英國專家表示,「避免使用受熱不平均的微波爐將剩菜加熱,以防止食物中毒。」這究竟是怎麼回事呢?國內毒物科顏宗海醫師表示,… 詳全文 >
身體長時間且持續性發生慢性發炎,會提升自體免疫疾病的風險。營養功能醫學專家劉博仁表示,想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則,就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣,以及預防慢性發… 詳全文 >
經常容易胃部灼熱、咳嗽、聲音沙啞,小心是胃食道逆流找上門。常聽人說:「溢赤酸」、「火燒心」,指的就是胃食道逆流的典型症狀。中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,避免「火燒心」在飲食方面,除了少… 詳全文 >