吃青椒、芭樂真能防黑斑?夏子雯營養師:4大營養素抗黑斑
氣溫飆30度,外出時強烈的紫外線暴露下,如果未做好防護,一不小心容易刺激黑色素生成,於是黑斑就冒出來了!黑斑是肌膚美麗的一大殺手,除了要做好防曬,吃對食物也有助抗黑斑嗎?網路上說:「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱,避免長黑斑」,是真的嗎?夏子雯營養師表示, 詳全文 >
氣溫飆30度,外出時強烈的紫外線暴露下,如果未做好防護,一不小心容易刺激黑色素生成,於是黑斑就冒出來了!黑斑是肌膚美麗的一大殺手,除了要做好防曬,吃對食物也有助抗黑斑嗎?網路上說:「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱,避免長黑斑」,是真的嗎?夏子雯營養師表示, 詳全文 >
女性「大姨媽」來的時候禁忌多,除了經常聽到經期期間不宜食用生冷寒涼的食物,以免誘發經痛產生以外,賴睿昕中醫師表示,經期期間如果進行不當的姿勢與動作,如從事性行為等3大NG行為,恐增加經血逆流… 詳全文 >
月經明明還沒來,卻覺得下腹痛,甚至絞痛,不輸經痛,讓人痛不欲生?小心,可能是「排卵痛」惹禍!葉濡端中醫師表示,排卵期除了腹痛,還有可能合併陰道感染,出現感染性的白帶增多。推薦飲用3款有助活血… 詳全文 >
你也是失眠一族嗎?長期失眠會嚴重影響健康,根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人。營養師DGI黃威杰表示,想要擁有良好睡眠品質,不妨可以攝取… 詳全文 >
妳也曾經有頻尿、解尿不舒服,甚至帶有血尿,以及私密處疼痛問題嗎?有可能是同時尿道和陰道發生感染。其實,許多女性都有遇過類似慘痛經驗。婦產專科林虹宏醫師提醒,私密處感染分成泌尿道感染和陰道感染… 詳全文 >
你是否經常出現白天注意力不集中、老是忘記事情、東西找不到等記憶力衰退情况?該怎麼做才能改善健忘、注意力不集中,並且找回失去的記憶力呢?營養學專家王進崑教授表示,想提升腦力並不難,只要在日常飲… 詳全文 >
上班族工作疲累昏昏欲睡時,想到要提神,往往會想到吃維生素B群,也常聽人說:「因為火氣大嘴破,可以吃維生素B群嗎?」還有「失眠睡不著,吃B群就對了?」到底要不要吃維生素B群?還有要吃維生素B幾… 詳全文 >
脂肪瘤是皮膚上常見的病灶,主要是因為脂肪過度增生所導致,常見長在背部、後頸或胸腹部等脂肪組織較為豐富的地方。脂肪瘤不一定是惡性腫瘤,有脂肪瘤一定要切除嗎?有什麼抑制脂肪瘤生長的方法?吳宛容中… 詳全文 >
秋冬低溫、溼度跟著下降,臉部肌膚因為缺水,會出現皮膚乾燥、發癢等不適,台北林口長庚紀念醫院副教授級主治醫師黃毓惠指出,這些情况可能是忽略保濕導致,想當個「水美眉」,不要狂敷面膜,面膜不是萬靈… 詳全文 >
根據國健署調查發現,18歲以上國人糖尿病前期(空腹血糖值介於100-125mg/dL)盛行率約25%,等於每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中。糖尿病前期是可以逆轉的,陳怡錞營養師表示,改… 詳全文 >
為什麼中年後體重會莫名增加?根據統計發現,30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減,平均每10年會下降5-10%,當熱量消耗減少,體重自然也逐漸增加,這也是許多人中年肥胖的原因之一?張佩… 詳全文 >