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萬病之源起於濕！女性月經不調、子宮肌瘤、白帶多、卵巢囊腫引發原因，竟然與體內「濕氣」過重有關；還有容易腰痠背痛、肩頸痠痛，以及五十肩症狀，也都是「濕氣」惹的禍！中醫師彭溫雅表示，人體最容易被… 詳全文 >

夏天你有腹部肥胖的困擾嗎？想減重又兼顧抗老，有可能嗎？其實，想瘦不一定要節食挨餓，而是吃對食物了嗎？日本權威營養師將告訴你 喝「海帶湯」能去除腹部周圍脂肪；以及多吃「菇類」如金針菇，肚皮會越… 詳全文 >

你經常會有「溢赤酸」、「火燒心」嗎？小心可能是胃食道逆流上身！值得注意的是，有胃食道逆流卻不治療，可能會走上「胃食道逆流→巴瑞特食道症→食道癌」三部曲的命運！肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，要注意… 詳全文 >

談癌色變！癌症已蟬連39年十大死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠… 詳全文 >

步行禪，是一種找回心靈平靜、健康長壽的生活術。日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤，持續9年時間往返48公里山路，領悟採取走路靜心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹… 詳全文 >

防疫期間要調節免疫力，保養肺部，對抗病毒威脅。馬尚榮藥師提醒，在日常飲食應該攝取一些抗氧化、修復黏膜的關鍵營養素，除了維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D「維生素4大天王」之外，另外還有… 詳全文 >

如果你因新冠肺炎疫情居家隔離、減少出門，壓力很大該怎麼辦？北投健康管理醫院潘富子營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3… 詳全文 >

逐步與病毒共存已經是未來走向，而「以篩代隔」用篩檢取代隔離，也是新趨勢，但是，不少人在做居家快篩的時候，卻發現戳鼻子很痛，甚至流血，使鼻腔受傷。中國醫藥大學附設醫院耳鼻喉科部戴志展醫師表示，… 詳全文 >

我是孫語霙營養師，身兼多重身分，忙碌高壓的生活，好擔心身體受不了。我都吃澳洲第一大保健品牌—澳佳寶綜合維他命強效配方。它含有20種關鍵營養素，添加足量的珍貴修護成分黑種草籽油，給我滿滿寶護力… 詳全文 >