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51歲的日本女星藤原紀香,仍然能維持姣好體態,她曾經在部落格分享自己的減重秘訣,提到滿月和下弦月時開始減重的效果最好。不過,國內減重醫師蕭敦仁認為此「月亮減肥法」缺乏理論基礎和實證,不如採用… 詳全文 >
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經常愛吃冰、喝冷飲,可能會造成脾經運化失調,全身氣血循環變差,容易導致水腫型肥胖。董懿容中醫師表示,除了良好的生活管理,平常適度飲用黨蔘紅棗茶,能去濕消脂,還能調理脾經和脾臟功能,補氣養神,… 詳全文 >
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夏至天氣逐漸悶熱,中醫叫作暑熱耗氣傷津,會出現心煩意亂,然後口乾舌燥,同時暑熱多兼濕,人會感覺頭身困重。中醫師吳明珠表示,夏至養生時節要重視養生保健,衣食住行都不能忽略,尤其,夏至養生重在「… 詳全文 >
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愛愛過程難免有衝撞的物理作用,在網路有此一說:「愛愛後對於有便祕之苦的女性來說,能增加便意有助排便,甚至有助排氣」,是真的嗎?婦產科醫師蔡鋒博表示,愛愛過程難免有衝撞的物理作用,或許可能會影… 詳全文 >
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肥胖不僅影響外貌,更會增加患糖尿病、心臟病等慢性病的風險。因此,許多人開始瘋狂運動瘦身,但是過度的減重速度可能會對身體造成傷害。家庭醫學科醫師楊惟鈞提醒,減重速率應控制在半年減8%為宜,這樣… 詳全文 >
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大家都知道肥胖會帶來慢性疾病傷身,而最近哈佛大學更有一項研究指出,肥胖會破壞大腦的感知能力,害大腦「生病」,所以,肥胖者才會對食物欲求不滿。想瘦身減肥的人,該如何正確減重,才不會傷身?中醫師… 詳全文 >
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「什麼,男性不射精,也可以達到高潮?!」這種「乾式高潮」近年來成為了熱門話題,許多男性也開始嘗試這種新的享受方式。但是,到底「乾式高潮」是怎麼一回事?真的不會被掏空嗎?讓我們來聽聽婦產科醫師… 詳全文 >
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減重的人都想提升基礎代謝率,什麼是基礎代謝率BMR?提高基礎代謝率真的就能變瘦嗎?哪些食物有助提高代謝率?黃曉彤營養師表示,基礎代謝率也因人而異,罹患某些特殊疾病,基礎代謝率也會升高。想要減… 詳全文 >
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夏天消暑,迫不急待買杯冰品涼飲,咕嚕嚕灌下肚?張文馨中醫師指出,冰品冷飲只能短暫短暫消暑,引發的脾胃濕熱更讓人難受,建議大家可以喝「加味水」,將檸檬片、橙片、西瓜翠衣,即西瓜白皮處,放入冷水… 詳全文 >
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夏天容易中暑,吳明珠中醫師表示,預防中暑要多喝溫開水之外,共有5秘訣不妨快筆記,另外,一旦出現中暑4大症狀:頭痛、出汗、心悸、口乾,也可以按4大穴位防範暑邪侵犯,保護心神。夏天容易中暑的高風… 詳全文 >