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資深藝人陳麗麗因中風腦溢血不治,預防中風需從日常做起,有一說:「防中風要多吃水果」,到底是真是假?該吃哪一些水果? 趙順榮藥師表示,多吃富含抗氧化與多種維生素的水果,尤其推荐吃柚子、橘子、柳… 詳全文 >
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吃飽飯後總覺得肚皮撐了,眼皮就鬆了?每到下午,明明還沒過三點鐘就昏昏欲睡,恨不得逃離辦公室,鑽回溫暖的床鋪大睡一覺?有這樣的症狀,除了表示你真的絞盡心力、燃燒生命在工作打拚,還有另一個可能,… 詳全文 >
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人們在面對壓力或是壞情緒的時候,首當其衝被影響的通常就是睡眠。建議可透過食用富含益菌生的食物來促進腸道好菌的生長,達到調節腸道菌叢平衡的目的,且有研究指出,益菌生還能助眠,並紓解壓力,降低失… 詳全文 >
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許多年輕人嗜好吃甜食、油炸、重口味食物,往往頭皮容易出油,尤其對於本身屬於遺傳性掉髮(雄性禿)的年輕男性,更如火上加油。根據統計,台灣30歲以下男性掉髮估計人口超過1百萬,皮膚科醫師趙昭明提… 詳全文 >
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一般都說要「增強」免疫力,才能抵抗病菌,避免感冒與生病。不過,你知道免疫力也不是越強越好嗎?常引起皮膚搔癢難耐的蕁麻疹,就是免疫力亢進惹的禍!如果一味食補、藥補,想藉此提高免疫力來對抗皮膚過… 詳全文 >
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血糖失控!都是早餐惹的禍?衛福部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出,早餐是一天中最重要的一餐,但許多患者卻常「吃錯早餐」,導致飯後血糖常飆升、影響病情;建議早餐應掌握「少油、均衡、適量」3原則,多… 詳全文 >
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跑步、騎鐵馬運動風潮的背後,卻暗藏運動傷害危機,特別是容易罹患「髂脛束症候群」,也就是常聽人家說的 ITBS,可以說是跑者、騎單車族常見膝傷的另一大困擾,千萬不可小覷。專業物理治療師江淳睿指… 詳全文 >
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上班沒事就要吃零食,桌上、抽屜隨時都要囤積一些小零嘴,隨手一拿就可以塞進嘴裡,不過雖然貪吃還是會怕胖的,因此許多愛美人士都會選擇看似健康沒負擔的芒果乾、芭樂乾、香蕉乾,甚至奉為吃的美容聖品天… 詳全文 >
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想要養顏美容保住肌膚水分和彈性,相信許多人第一直覺就是補充維生素C,因此不分冷暖天天都要來上一大瓶檸檬汁,不過你可知道,台灣隨處可見的「芭樂」才是正港的維生素C之王嗎! 詳全文 >
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逾百萬糖友血糖BMI雙超標,屬於糖胖症一族。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師表示,糖尿病患者飲食若未加注意,很容易就造成血糖波動,加速大小血管病變發生風險。想要控糖、減重兼顧,除少油、少鹽、… 詳全文 >