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便宜又好吃!地瓜是很多人的早餐和點心,高纖、高營養的特性廣受民眾喜愛。不過,地瓜的烹調方式多元,一般較常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。究竟,吃烤地瓜還是蒸地瓜比較好?營養和熱量有差別嗎? 詳全文 >
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有的人睡覺躺在床上,就是輾轉反側像煎魚,就是睡不著。此時想到有看過報導指出「睡前吃香蕉、喝溫熱牛奶可助眠」,於是像囫圇吞棗般,先吃喝再說。精神科醫師卻提醒,睡覺前吃錯產氣的食物,包括香蕉、地… 詳全文 >
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很多女生都覺得生理期大吃大喝也絕對不會胖!而當經血流失產生貧血、頭昏症狀時多吃點葡萄補血就沒問題!又或是誤以為剛過排卵期,就算生理期特別想愛愛應該不需要擔心吧?就讓蔡怡瑄、黃曉彤營養師一一破… 詳全文 >
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天氣忽冷忽熱,私密處白帶分泌過量伴隨異味,常是女性心中揮不去的夢魘。中醫師吳明珠指出,白帶又稱為「帶下」,雖然引起的原因很多,但中醫治療多以健脾利濕為主,例如選用炙黃耆、山藥燉煮飲用,或是按… 詳全文 >
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台灣腎臟醫學會調查指出,台灣有超過200萬慢性腎臟病患,但自知腎臟有問題者卻僅有3.5%。台北慈濟醫院腎臟透析中心郭克林主任建議,面對腎臟病變的死亡高風險,應採行限制蛋白飲食,搭配酮酸胺基酸… 詳全文 >
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網路謠傳:「經常點人工淚液,會使眼睛無法自行分泌淚水,最後必須依賴人工淚液」。眼科醫師指出,眼睛不會因點太多人工淚液而不分泌淚水,眼睛乾澀原因很多,人工淚液只是輔助舒緩,不會產生依賴性,唯有… 詳全文 >
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反覆腰痛,未必是閃到腰了,當疼痛延伸至臀部,小心是坐骨神經痛在作怪,而且疼痛感覺如刀割。網路有一說:「在治療坐骨神經痛的期間,補充維生素B群,對於症狀有緩解效果」這是真的嗎?台灣預防保健協會… 詳全文 >
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高血壓患者容易出現頭暈、睏倦、乾眼症等症狀。研究證實,許多中藥材對穩定血壓有幫助,而中醫治療高血壓相當注重整體的調整,只要身體氣血陰陽恢復平衡狀態,就能預防心血管併發症的發生。中醫師陳玫妃建… 詳全文 >
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孕媽咪產後貧血與便祕,常是心中揮不去的夢魘。中醫師吳明珠指出,產後氣血虛容易出現貧血、便祕,除多休息外,平日應多吃一些補血的食物,例如波菜、紅莧菜、葡萄乾等食物,營養也必須要均衡,或是用滋陰… 詳全文 >
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說到減肥,每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃,而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食,造成前功盡棄,體重回升得更快!今天就來為大家介紹雞蛋、牛奶、蘋果、地瓜和杏仁等食物,有助於增… 詳全文 >