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失眠幾乎是都市人的家常便飯,在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙問題,國人服用的安眠藥每年更高達3.2億顆!不過,想要睡得好,不一定要靠安眠藥,我們平日吃進去的食物也會大大影響睡眠品質,就讓蔡怡… 詳全文 >
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最近氣溫逐漸升高,正好是蚊蟲肆虐的時候,一不小心就會被叮得滿身包。這時許多人都會用手使勁抓癢,這樣不只是會增加搔癢感,最後還會導致留下疤痕。建議透過攝取富含維生素A、維生素C、鋅的食物來促進… 詳全文 >
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季節交替,罹患異位性皮膚炎患者大幅增多。台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出,異位性皮膚炎是一種反覆發作的過敏性疾病,最大的特徵就是癢,還容易合併氣喘、過敏性鼻炎等過敏症狀,雖然不會傳… 詳全文 >
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大腸有息肉,怎麼辦?北投健康康管理醫院副院長、內科專科醫師梁程超指出,大腸直腸癌是目前國內發生率第1、死亡率第3的癌症,不過大腸直腸癌有機會預防,除了飲食控制與避免肥胖外,若能透過定期篩檢,… 詳全文 >
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許多會影響肌膚美觀的症狀,像是膚色暗沉、黑斑、皺紋、老化等,其實都是紫外線直接對皮膚造成的傷害。建議可透過攝取富含維生素C的食物、橘紅色蔬果、堅果類和大豆製品等美白抗老食物來維持皮膚健康,讓… 詳全文 >
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地瓜是人見人愛的國民美食,無論是蒸地瓜、烤地瓜,還是地瓜甜湯都好美味!地瓜本身已經含有很多營養,但如果連皮一起吃,可以攝取更多有益成分,包含膳食纖維以及「黏液蛋白」,是降膽固醇、控制體重 詳全文 >
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由於慢性腎病是一種逐漸衰退的疾病,腎臟功能可能會花費好幾年逐漸降低,最後衰竭到沒辦法負荷身體的廢物與維持電解質平衡,而需要洗腎甚至死亡。幸好台灣偉大的健保提供許多寶貴的醫療數據,讓研究者可以… 詳全文 >
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躺在床上睡不著只能數羊?好不容易睡著了,卻非常淺眠,大概2小時就睜開眼睛了,只好靠周末補眠?到底每天需要睡眠幾小時才夠?補眠的觀念正確嗎?有人說每天至少要睡眠8~9小時,也有的人說每天睡4~… 詳全文 >
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「最近青春痘一直長,好煩喔!」春夏季節交替之際,臉上痘痘冒不停,有些人對「痘痘不能擠」的說法奉行不悖,有些人卻認為痘痘要擠才好得快,究竟哪一種說法才正確呢?且聽家醫科徐昊醫師如何說! 詳全文 >
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常聽到有人說:「失眠,是因為自律神經失調造成的」,但是,精神科醫師黃偉俐表示,不要再讓自律神經「背黑鍋」了,自律神經扮演的是「傳令兵」的角色,在器官與中樞神經之間來回,本身幾乎不會生病,而是… 詳全文 >