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便祕是现代人常见的肠胃问题之一，许多人会误以为吃更多的蔬果可以缓解便祕，但其实并非如此。奇美医学中心中医部主治医师钟玄夫指出，便祕与体质有密切关联，但许多人不知 「寒」证型便祕，若吃太多蔬果… 详全文 >

早餐是一天中最重要的一餐，因此许多人会选择喝豆浆，搭配鸡蛋一起吃，认为是最佳的黄金拍档。豆浆的营养价值丰富，比起牛奶毫不逊色，因此又有「绿色牛奶」的美名。中医师王作生表示，喝豆浆的好处超乎你… 详全文 >

季节变化是感冒好发的时刻，如何增强免疫力、远离感冒，成为了人们关注的焦点。根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，纽约营养专家摩丝(Andrea Moss)特别分享5种超强食物，让… 详全文 >

俗话说：「左眼跳财、右眼跳灾」，一般人认为眼睑跳一跳没有什么大碍；还有的人腿部经常抽筋，也以为只是腿部太疲劳了。根据英国博士提醒，当人体缺乏某一种不起眼的矿物质，就可能出现眼睑抽搐、腿抽筋、… 详全文 >

地瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素A、膳食纤维、钾、钙等营养素，对于人体健康有着重要的作用。而且，地瓜的GI值相对较低，是一种低GI食物，这也是为什么地瓜经常被推荐作为「减肥」食物的… 详全文 >

经痛的程度和持续时间因人而异，有些女性只是轻微的不适，而有些女性则会感到非常剧烈的疼痛，甚至影响到日常生活。然而，依赖止痛药来缓解经痛，并不是一个长期的解决方案。以下是8种自然疗法，可以帮助… 详全文 >

异位性皮肤炎是一种常见的皮肤疾病，它会让皮肤干燥、痒、红肿，甚至破皮流血。对于许多人来说，这种疾病会对他们的生活造成很大的困扰。Donna营养师陈怡錞表示，过敏仍要从「体质」来调整， 「鱼油… 详全文 >

胃癌是一种常见的消化系统肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内都很高。然而，好的饮食习惯可以预防胃癌的发生。除此之外，一些食物中也含有抗癌成分，适当食用有助于预防胃癌，例如洋葱、菌菇类、番茄等食… 详全文 >

有「癌中之王」之称的食道癌，是一种严重的癌症，食道癌通常与吸菸和酗酒有关，以及与饮食习惯脱离不了关系。网路上更流传：「喝咖啡会导致食道癌」的说法，令人担心真相如何？营养师高敏敏表示，预防食道… 详全文 >