
小滿後梅雨季節報到,熱浪濕熱來襲!中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕
5月21日是二十四節氣中的「小滿」,象徵稻穀逐漸飽滿,也意味著梅雨季節即將展開,春天已然遠去。花蓮慈濟醫院中醫預防醫學中心副主任陳中奎醫師提醒民眾,近日氣溫上升、濕氣加重,在此時節應適時調養身體,預防不適,維持健康。 詳全文 >
5月21日是二十四節氣中的「小滿」,象徵稻穀逐漸飽滿,也意味著梅雨季節即將展開,春天已然遠去。花蓮慈濟醫院中醫預防醫學中心副主任陳中奎醫師提醒民眾,近日氣溫上升、濕氣加重,在此時節應適時調養身體,預防不適,維持健康。 詳全文 >
肝臟是人體最大的解毒器官,負責代謝和排除體內的毒素。因此,若要提升排毒效能,就必須先讓肝臟健康運作。吳映蓉和侯玟伊營養師提醒,平時多吃十字花科蔬菜和富含維生素C的水果,有助提升肝臟解毒能力,… 詳全文 >
頭痛是一種常見的症狀,大多數人都會在生活中經歷過。對於輕微的頭痛,許多人會選擇吃止痛藥或休息來緩解。但是,有些頭痛可能是嚴重疾病的先兆或初始症狀,如果不及時診治,可能會危及生命。以下是5種危… 詳全文 >
早餐是一天中最重要的一餐,它能夠為身體提供所需的能量和營養素,讓人在一天中保持良好的精神狀態和體力。營養師Stella表示,老實說,營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐,因為麵包店的食物… 詳全文 >
咖啡是許多人提振精神的良伴,可以減輕疲勞、增強注意力和記憶力。因此,許多人每天都會飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料,來保持清醒和精力充沛。但是,有的人一天沒喝咖啡,就會出現像是頭痛、疲勞等症狀,… 詳全文 >
許多人都有小腹婆的困擾,即使做了很多運動和節食,還是無法減掉小腹的肥肉。美國知名健身教練及莉安麥可斯指出,有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們,可以適度食用天然的黃豆製… 詳全文 >
晚餐是一天中最容易讓人發胖的一餐,因為晚上身體的代謝速度較慢,容易導致熱量積累。但是,如果你選擇了適當的食物,晚上吃飽腹又不肥胖是完全可以實現的。以下是8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。香蕉是… 詳全文 >
現代人的生活節奏越來越快,快速的節奏也帶來了快速的飲食方式。軟性飲料因其方便、口感好、價格便宜等優點,成為了現代人生活中不可或缺的一部分。然而,最近的研究發現,日喝1杯軟性飲料,攝護腺癌風險… 詳全文 >
女性每次月經結束後,都會擔心因月經大量失血,造成貧血。因此,補血成為了女性月經後的重要課題。網路上有一說「補血要先想到紅糖、紅棗、當歸等藥材」,除此之外,還有一說吃「四物湯」才是補血最快速的… 詳全文 >
女性掉髮一直是一個令人困擾的問題,而最近的研究表明,掉髮的元凶竟然是因為頭髮營養不足,把頭髮「餓壞了」。根據英國凱特王妃和好萊塢女星如凱特布蘭琪、葛妮斯派特洛等人指定的毛囊學大師所進行的研究… 詳全文 >
女性如果腰間有肥滋滋贅肉,不僅影響美觀,還可能對健康造成負面影響。那不是「愛的把手」,卻是「愛的冏手」!想要擁有完美腰線,重拾迷人小蠻腰,除了通過運動外,飲食也是非常重要的。多吃有助促進代謝… 詳全文 >