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春眠不觉晓，处处闻啼鸟…，春天是最好眠的时刻，但是，偏偏有许多人躺在床上翻来覆去就是睡不着。根据美国睡眠专家研究发现，生活中有5大坏习惯，会偷走我们的正常睡眠，导致白天头昏脑胀、精神状态差，… 详全文 >

你有脖子肿大、莫名心跳加快、感到胸闷、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症状吗？小心甲状腺亢进找上门。知名养生邱锦伶谘询师提醒，调整饮食才能帮助自己，有甲状腺亢进的人有饮食生活5大要诀，包括避免上肝… 详全文 >

平时有补充保健食品的人，大概都知道维生素B6是B群里的一员。但是，维生素B6有什么重要性？食安专家韦恩表示，维生素B6对于安定神经、镇静情绪、帮助睡眠有益，一旦长期缺乏维生素B6会造成情绪低… 详全文 >

经常出现头痛、疲劳、睡不好等症状，长期下来，这些症状可能会导致自律神经失调和情绪性疾病。对于这些问题，大千综合医院营养师李玉彩建议压力大到失眠、睡不好的民众，平常可适度摄取原味杏仁，丰富的麸… 详全文 >

急性心肌梗塞也是老年人最常见的心血管疾病，老年人因为本身神经感觉衰退，对疼痛反应迟钝，所以「无痛性急性心肌梗塞」的发病率很高。高血脂是引发急性心肌梗塞的炸弹，中医师吴明珠表示，推荐喝黄耆养心… 详全文 >

口臭是一个常见的问题，它不仅会影响个人形象，还可能引发健康问题。刘博仁医师指出，口臭是身体发出的警讯，可能是由于口腔清洁不当、饮食习惯不良、疾病等原因引起。即使认真刷牙，经常使用漱口水、嚼口… 详全文 >

春天吃苹果好处多，不仅可预防肠道老化，更是很优质的「天然解毒剂」。陈彦甫营养师表示，苹果热量低，富含营养素与膳食纤维，可发挥整肠与防止肠道病变的疗效，不仅能清除宿便，还兼具整肠止泻作用，但若… 详全文 >

女性或多或少都曾发生程度不一的经痛，在中医理论中，女性经痛多半与体内新陈代谢有关，想要告别经痛，必须同时调养肝脏和胃肠。吴明珠中医师表示，经痛不是大病，却是警讯。保养子宫、卵巢，告别经痛，不… 详全文 >

早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供身体所需的能量和营养。然而，现代人常常因为忙碌而忽略了早餐的重要性，或是随便吃一些不健康的食物，像是到西式早餐店就外带个培根蛋、葱抓饼，外加一杯奶茶或红茶… 详全文 >