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自古以来，人参一直被视为进补和养生的珍贵药材，具有强身健体的功效。然而，中医临床发现，许多患者因自行服用人参滋补而出现不适症状，严重甚至会增加中风的风险。因此，周宗翰中医师提醒，温补药材并非人人适宜，特别是12大风险族群，必须谨慎使用。

周宗翰中医师表示，《本草纲目》列为上品药材的人参，经现代医学证实具有补气、抗癌、提升新陈代谢、降低胆固醇等功效，是现代人进补养生的常备药材。

人参胡乱补，身体状况百出

不过，中医门诊常看到自行服用人参滋补导致问题百出，包含眼压过高、血压上升、严重皮肤病，长期甚至可能增加中风的风险。

周宗翰中医师表示，人参本身不是问题，根源在于服用的剂量错误、选用的人参种类不适合体质，或是配伍的药材不恰当，因此民众食用时应特别小心，尤其患有以下12种病症的人，使用前一定要谘询医师，千万别把自己当实验白老鼠，而任意服用。

许多患者因自行服用人参滋补，而出现不适症状，严重甚至会增加中风的风险。

12大需谨「参」族群

1.过敏体质或曾经服用人参后出现皮疹，气喘等过敏反应者。

2.有化脓或身体正在发炎的人。

3.经常脸红、脾气暴躁的高血压患者。

4.初期感冒、喉咙痛的人。

5.患有严重心脏病史或是中风病史者。

6.更年期潮热严重的妇女。

7.鼻咽干燥容易流鼻血的人。

8.易有汗臭味的湿热壅滞型三高患者。

9.失眠、烦躁或是精神不稳定时。

10.大便不通伴随严重痔疮者。

11.本身有服用抗精神病药、抗凝血剂、强心剂、镇静剂或类固醇等药物的人，需小心前述药物与人参的药物交互作用。

12.孕妇需谨慎使用，以免胎动不安。

患有以下12种病症的人，使用前一定要谘询医师，千万别把自己当实验白老鼠，而任意服用。

人参越贵越好？吃贵不如吃巧

即使是可食用人参的一般族群，周宗翰中医师也提醒，睡前应避免食用人参，以免提神作用导致无法入睡。此外，无论是人参茶、人参糖、人参花粉等制品，都要遵循量少逐渐量多的原则，适量食用，且吃人参后避免喝酒，或摄取辛辣等刺激性食物，以免造成副作用，健康越补越大洞。

还有，人参不是越贵越好，昂贵的高丽参太温补，若要当作日常茶饮或鸡汤使用，一般建议改用药性较缓和温平或稍凉性质的石柱参、东洋参、粉光参即可。而价格相对便宜许多的参须，补力虽然较人参微弱，但功效仍备受肯定。