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時序立冬，是否總覺得「胃空空、胃周周、胃寒」，就想吃點東西補一補，順便暖暖胃？在此季節喝個熱呼呼的鍋品料理，真是再好不過了，營養師推荐以下3道冬令鍋品，透過重點食材的加持，既能幫助女性增加氣… 詳全文 >

11月7日是民俗「立冬」日子，中醫師吳明珠認為，立冬過後的起居調養應以「養藏」為原則，還應注重「補腎」。早睡早起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。而利用藥膳調理體質，對健… 詳全文 >

「醫師，最近我老覺得累，體力好像大不如前，怎麼辦？」這是許多有更年期問題的男性朋友常有的困惱。究竟要如何改善更年期造成體力下降的問題呢？家醫科醫師杜瀛岳表示，有更年期症狀的男性，可以在日常飲… 詳全文 >

隨著時序漸漸入冬，你的食慾是否也大增了呢？小心！在不知不覺中攝取過多的熱量，造成體重上升。中醫師聶美華表示，秋冬之際，民眾在飲食上要多加忌口，或是挑選低熱量、高纖維、能增加飽足感的食物，才能… 詳全文 >

時序接近立冬，是大閘蟹正值最肥美的產季；但是，螃蟹性寒，品嚐美食除了要慎選健康的螃蟹外，還要學會正確烹食方式，以免病從口入！台灣首家、號稱全台最大連鎖通路的「台灣蟹老闆」店家表示，大閘蟹一定… 詳全文 >

王小姐今年26歲，長期以來都有經痛困擾，在做過婦科檢查及超音波檢查之後，排除發炎、子宮內膜異位症和其他可能疾病，因此確診為原發性經痛。有4成~5成的女性都屬於原發性經痛問題，會出現頭暈目眩、… 詳全文 >

你曾經有一轉身就忘記要拿什麼東西？或是說話說到一半，就忘了接下來要說的話？「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題。趙函穎營養師建議，想要持續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多… 詳全文 >

女性生理期間，總會有氣血虛弱、疲乏無力感，加上平常處於生活壓力較大的環境中，因工作忙碌、情緒緊張，甚至經常熬夜、睡眠不足，更容易在生理期報到時，產生經痛、月經失調的問題。中醫師黃慧娟表示，要… 詳全文 >

學生課業壓力大，每逢期中期末考、升學模擬考和升學大會考時期，經常因壓力過大，煩惱到睡不著，考試時頭昏眼花，成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」，有醫師建議，可多喝酸棗仁粥，能鎮靜、安眠，… 詳全文 >