孕婦容易便祕,水果有「四性」吃對了?中醫師教孕婦搭配體質吃水果,輕鬆解便祕
吃水果好處多,不僅助腸胃消化,更能緩解便祕,不過,對於懷孕中的婦女,中醫師吳明珠建議,產婦孕期緩解便祕,應搭配體質,根據「四性五味」,挑對水果;特別是網路上流傳:「吃太寒的水果容易流產?」、「柳丁、奇異果都是超寒的水果?」 皆為錯誤迷思, 詳全文 >
吃水果好處多,不僅助腸胃消化,更能緩解便祕,不過,對於懷孕中的婦女,中醫師吳明珠建議,產婦孕期緩解便祕,應搭配體質,根據「四性五味」,挑對水果;特別是網路上流傳:「吃太寒的水果容易流產?」、「柳丁、奇異果都是超寒的水果?」 皆為錯誤迷思, 詳全文 >
台灣人愛吃補,但並非人人適合薑母鴨、羊肉爐等藥膳,特別是小孩子,多屬燥熱和脾胃虛弱的體質,錯誤的進補方式會加重不適症狀,甚至導致性早熟。國泰醫院產後護理之家兼任醫師張家蓓表示,小孩子進補應以… 詳全文 >
許多人在冬天會出現身體發寒、手腳冰冷的情況,這可能就是血液循環差的問題。營養師建議,想要改善冬天手腳冰冷的不適症狀,可以吃溫補的料理,促進血液循環,良食究好市集餐廳的負責人吳媽媽,推薦一道的… 詳全文 >
黑心食品頻傳,民眾天天擔心體內累積太多合成的食品添加物與毒素,無法排除而傷害健康。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳勇璋表示,飲食不節會影響腸胃道功能的消化和代謝功能,建議除體質調… 詳全文 >
現代人壓力大,長期處在高壓環境讓人變得容易緊張、焦慮,久而久之,頭部、肩頸老是無法放鬆,演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出,「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮性頭痛」,主要為精神壓力和姿勢不良所造成… 詳全文 >
日本人總是創意無限,無論是在日常用品,或是科技上,常常帶給人們無窮的驚喜,就連在減肥方法上也不例外,在日本近日出現了一種新潮減肥飲食法,將富有高纖維、具飽足感的金針菇製成冰塊,加入各種料理中… 詳全文 >
抗老是女性畢生要學習的功課,特別是寒冷的冬季,肌膚水分被外在空氣拉走之際,連帶也會破壞膠原蛋白的結構,導致萎縮、失去彈性,使皮膚出現鬆垮、皺紋密佈等老態。大千綜合醫院營養師雲雁翎表示,從天然… 詳全文 >
許多人吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞進補,但因不識個人體質,胡亂進補或吃太多人工調味料,結果反而傷身、加速身體老化。對此,花蓮慈濟醫學中心中醫部中醫師顏慶仁調配適合全家溫補的「冬季凍齡藥膳」,食材… 詳全文 >
季節交替,特別容易感冒,常見的症狀不外乎是鼻塞、流鼻水、咳嗽,尤其是咳嗽不立即治療,症狀很可能會持續好幾個月。近日出現「烤橘子治咳嗽」偏方,據說可迅速緩解咳嗽症狀。中醫師彭溫雅表示,烤橘子確… 詳全文 >
「妳今天的氣色看起來好差喔!」究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢?這一切可能是由於氣虛所引起,女性一旦有氣虛問題,健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示,久坐傷氣又傷肌肉,建議日常生活中可以透過食… 詳全文 >
家中長輩老是抱怨:「手腳容易發麻、坐不久、站不住」,中醫師葛正航提醒,隨著時序入冬,早晚溫差大,使老人末梢血液循環變差,容易引起手、腳麻木、痠痛等症狀,造成生活不便。建議可以在日常中多食用有… 詳全文 >