![紅薯富含膳食纖維、熱量低,是減重好幫手!3大理由非吃不可](https://top1cdn.top1health.com/cdn/am/94140/227204_300x180.jpg)
紅薯富含膳食纖維、熱量低,是減重好幫手!3大理由非吃不可
紅薯是很好的減肥食物,紅薯含有重要維生素和微量元素,包括豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等,以及鉀、鈣、鐵、銅、硒等微量元素,可說是營養價值也豐富。紅薯易於消化、熱量較低,對於想排毒瘦身的人來說,是不錯的食物。 詳全文 >
紅薯是很好的減肥食物,紅薯含有重要維生素和微量元素,包括豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等,以及鉀、鈣、鐵、銅、硒等微量元素,可說是營養價值也豐富。紅薯易於消化、熱量較低,對於想排毒瘦身的人來說,是不錯的食物。 詳全文 >
年底工作一籮筐,上班族常常熬夜加班,忙到昏天暗地,用餐時間不規律又暴飲暴食,連續幾天下來,腸胃大喊吃不消,引發胃食道逆流。此時,除了服用胃藥和調整生活習慣,大千綜合醫院營養師詹淑雲表示,吃些… 詳全文 >
冬天夜裡,許多女生喜歡來碗香甜中帶有微醺感的「酒釀湯圓」,吃完後全身暖呼呼,嘴角上揚,心中感覺幸福!黃慧娟中醫師表示,酒釀是由白麴和糯米發酵而成,本身除了有促進腸道蠕動和身體新陳代謝的作用之… 詳全文 >
腸道有人體「第二大腦」之稱,腸道保健做好的,身體病痛自然少,反之,腸道功能失常,毒素累積體內,造成慢性發炎,易加速老化和提高罹癌風險。黃慧娟中醫師建議,善用鹽麴入菜,有助保健腸道,也能讓食物… 詳全文 >
冬季三天兩頭進補,再加上大小聚餐、尾牙和應酬,許多人膽固醇Hold不住,血脂油膩膩,不僅容易發胖,心血管健康更是時時亮紅燈,此時不妨來點紅麴料理吧!黃慧娟中醫師表示,紅麴有健脾、活血和降低壞… 詳全文 >
一顆顆翠綠的毛豆,被譽為「綠金」,也是對抗乳癌的小尖兵!受到不健康生活習慣的影響,越來越多年輕女性暴露在乳癌的風險之中,部分女性已確診且正在和癌細胞奮戰中,大千綜合醫院營養師陳若蓁表示,適量… 詳全文 >
眼睛乾澀,頻頻點人工淚液也不見改善?告別乾眼睛,你還可以試試其他方法!中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師葛正航認為透過體質調理、針灸、漢方茶飲和推拿按摩等4個方法,讓乾眼症回復正常並非難事。 詳全文 >
秋冬天氣漸漸變冷,女性上班族感受特別明顯,氣溫稍稍下降,手腳就出現冰冷現象,身體也微微打起冷顫,此時來一杯熱呼呼的薑茶暖身是再好不過了!然而,單一口味的薑茶喝多了,味蕾感覺無聊,中國醫藥大學… 詳全文 >
秋冬天氣變化大,中醫門診發現最近1個月就醫的患者中,皮膚問題占了半數以上,而且很多人屬於肌膚沒有明顯病灶的冬季癢。鹿港基督教醫院中醫部主任董懿容建議,除了調整作息,穩定免疫力之外,也可多吃黑… 詳全文 >
臨床發現許多癌友因為營養缺乏,造成免疫力低下,身體失去打敗癌細胞的戰將,因此反被癌細胞吞噬。大千綜合醫院營養師溫昭銘建議,癌友平常可多吃可增強免疫力的食材,建立良好的健康基礎,戰勝癌症,指日… 詳全文 >
口腔鬧水荒,不管喝多少開水或飲料,還是無法解渴?每一種體質的人都可能有口乾舌燥的困擾,尤其癌症患者最為嚴重,「口腔旱象」無法獲得舒緩,心情變差,健康也會跟著亮紅燈!想要終結口渴,不妨參考鹿港… 詳全文 >