此外,他也再次强调,要想透过睡眠帮助减肥,最好要在全黑的环境下睡觉,有助于让身体机能的代谢、排毒正常运作。
除此之外,使用3C产品还有其他的健康风险需注意:
【3C使用小叮咛】:
3C散发出来的蓝光,恐对视网膜细胞造成伤害,使黄斑部病变机率增加。此外,近视飙升加上强力的幅射热能影响,也有可能刺激眼睛的水晶体,引发白内障。充足的照明是保护眼睛的关键,使用3C产品时更要注意周遭光源及荧幕的光线,周遭环境光线要充足,屏幕光源只要适度不可太亮及应该避免反光等,以免造成眼睛的不适。
根据台湾电磁辐射公害防治协会检测多款手机后发现,在3C产品上使用通讯软体聊天,比不使用时的电磁波高达5至6万倍,长期下来可能引发头痛、耳鸣、失眠等症状,呼吁学生少用,或下载至电脑再操作。