華人健康網

女性月經期間、懷孕期間和產後，容易耗損腎氣，因此常有腰痠不適的不適。

赖睿昕医生表示，在中医观点，肾包含了生殖系统、泌尿系统及骨骼等区域，当体质处于肾气虚损状态，就容易出现腰酸背痛的症状，尤其是女性月经期间、怀孕期间和产后，容易耗损肾气，因此常有腰酸不适的不适。此时，中医临床处方多会使用杜仲，或建议煮杜仲茶饮用，补肾固筋骨。

喝杜仲茶怕上火？加点枸杞和黑豆刚刚好！

不过，从另一方面来看，杜仲属于一种助阳药，如果大量服用，很容易导致身体出现滋补过度的情况，不利于健康，而且容易出现口破、咽喉痛、牙龈出血、头晕、睡不着、眠浅易醒、四肢与脸部起红疹、痔疮出血、容易烦躁、便秘、小便黄等上火症状。如果出现上火的症状，可煮绿豆汤，然后喝汤缓解。

如果遇到这类上火的情况，除了可以煮绿豆汤，取汤喝缓解之外，下次也可以在使用杜仲时，适量地加入一些枸杞与黑豆共煮，既能让杜仲的药效变平缓，也能让整体的补益效果更佳，一举两得。

最近上班族興起一股喝杜仲茶的熱潮，認為可以改善便祕和清除體內多餘的體脂肪，有助瘦身和減重。

【杜仲抗老养生茶】

材料：杜仲片5片、枸杞1钱、红枣5颗、炒黑豆2钱、水1500c.c.。

作法：将所有材料放入锅中，大火加热至水滚，转小火续煮30分钟，放凉即可饮用。

叮咛：此茶饮很适合坐月子或产后酸痛的人，但因本品属温补药，阴虚火旺和热症的人，若有口渴、口苦、小便黄赤等热性症状，则不宜饮用。