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中醫師建議，也可採用耳針抑制食慾。

建议耳针进行耳穴的位置如下：

1.耳穴--饥点：位于耳垂上方、耳屏前面中点，具有刺激内分泌、减少饥饿感、抑制食欲的作用，是减肥要穴，因穴点面积很小，建议可贴耳豆以辅助刺激。

2.耳穴--渴点：位于饥点略上方，可降低口渴的感觉，控制饮水量和食欲。此穴点面积很小，建议可贴耳豆辅助刺激。

耳穴均位于耳朵上，一般用以磁珠或王不留行籽贴压，可于有饥饿感时按压以抑制食欲，避免因过量饮食而发胖。

抑制食欲除了按压穴位与耳针耳穴以外，平时饮食也要需注意以下注意事项：

【减重10点饮食注意】

1.减肥的原理很简单，只要热量输出大于热量输入，就会开始变瘦，只要每天注意热量的输入与输出，控制体重其实并不是难事。

2.忌暴饮暴食、避免饮食过于精致化、油炸食物、重咸口味、勾芡类食物、加工品、含糖饮料、糕点等高热量食物，减少吃下过多热量。

3.需注意食物最好有热量营养标示，如果没有标示，包括生产日期、热量及成分等辨识不易，摄取之后对于健康会有疑虑。

4.弱势族群往往较少有机会接受健康教育讯息，又因经济能力有限，往往多买到低营养高热量食物。

5.对于不健康食物广告搭配赠品行销，导致民众不小心增加摄取脂肪和含糖食物，尤其对儿童影响甚巨，家长须注意。