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（資料來源／《拍拍瘦》）

【一起拍拍瘦】

1. 倒入10元台币硬币（1元人民币）大小的基底油、按摩油或精油于手掌，均匀涂抹于颈部。

2. 双手四指并拢，由下往上，从锁骨处轻轻往上轻抚至耳下，持续约1分钟；再换颈部另一侧，同样按摩1分钟。

3. 从下巴正中间往上拉至耳垂处，按摩1分钟；再换另一侧。

4. 以指腹轻按“天容穴”和“天窗穴”各20 下，促进局部循环。

（資料來源／《拍拍瘦》）

【激瘦～加强穴位】

• 天容穴：位于脖子外侧。下颌角后方，胸锁乳突肌之前。经常按摩此穴位可以促进局部循环，改善扁桃腺、咽喉炎、喉咙痛等问题。

• 天窗穴：位于脖子外侧，胸锁乳突肌之后，耳朵下方2寸处，与喉结平行处。经常按摩此穴，不仅可以改善甲状腺肿大，还能预防两颊肿痛、耳鸣和头痛等症状。