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平時用枸杞、紅棗、黃耆、茯苓和麥冬等藥材煮成茶飲飲用，就是補養氣血和增進氣色紅潤的簡單好方法。

还妳一脸白皙透亮　女中医的私藏美白饮

上述不同的气血虚体质，在使用药物调理前宜先咨询中医，依据个人状况做调整，才能收到事半功倍的效果。至于平时的美白食疗，李舒晴医生表示，在药食同源的基础下，平时用枸杞、红枣、黄耆、茯苓和麦冬等药材煮成茶饮饮用，就是补养气血和增进气色红润的简单好方法！

【补气血美白饮】

• 材料：西洋参、黄耆、当归、茯苓、麦冬、枸杞，各2钱。红枣3至4颗。

• 作法：将所有药材冲洗干净，放入锅中加水煮成1000c.c.茶饮，或是放入大水壶中以沸水焖泡10至15分钟，即可。

• 叮咛：此茶饮有补气的效果，建议最好白天饮用，最晚不可超过晚餐后。

利用珍珠粉、白芨、白芷、白扁豆、茯苓等藥材製成面膜，有助美白肌膚。

内外兼修，效果更优！美白面膜DIY

除此之外，想肌肤水当当，还能藉助珍珠粉、白芨、白芷、白扁豆、茯苓等美白药材的帮忙。李舒晴中医分享DIY中药美白面膜的方法。

【美白面膜】

• 药材：白芷、白芨、白殭蚕、茯苓、白附子、珍珠粉、丹参、荆芥，各3钱。

• 作法：将所有材料磨成细粉，加入适量丝瓜水、干净的温开水、蜂蜜或蛋白，搅拌调和均匀，即可敷于洗净后的脸部肌肤，有助美白。

• 叮咛：敷脸时以厚敷为原则，每次约5至10分钟，即可用清水卸除。敷到面膜干掉，代表敷过久了。