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膠嫰烏雞湯不僅美味可口，適度飲用更有滋陰養顏美容作用。（圖片為本站資料畫面）

★胶嫰乌鸡汤

材料：乌骨鸡一只、猪瘦肉2两、红枣去核5-8颗、桂圆2钱、阿胶1两、陈皮1钱、生姜3片。

作法：

1.洗净前四项材料，并将乌骨鸡与猪瘦肉切成小块汆烫去血水。

2.阿胶敲碎后置入适量热水中烊化。

3.将烊化好的阿胶里，加入桂圆、生姜片、陈皮置电饭锅中加热约半杯水炖。

4.将乌骨鸡、瘦肉与炖好的药汁一起放入炖锅内，再加入开水淹过食材，大火滚后，再以小火。炖30分钟左右，加适量盐、胡椒粉调味即可食用。

说明：此汤可滋阴养颜美容，乌骨鸡，性味甘平色黑入肝肾，可补血益阴，除虚劳嬴弱，阴回热去，则津液自生。阿胶，性味甘平亦入肝肾，除可补血止血外，可滋阴润燥，但因阿胶较为滋腻，故需酌加陈皮以去其滋腻之性。

★枸杞起阳茶

材料：枸杞子与起阳籽（韭菜粉）比例为2：1，红茶包1包。

作法：枸杞子与起阳籽加入热红茶闷约10分钟，代茶饮。

说明：适用于肾阳虚所致的性欲低下，多伴见有腰膝酸软，夜尿多，精神疲乏者。

★滋阴莲耳汤

材料：莲子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、红枣5-8颗、冰糖适量。

作法：

1.将白木耳泡开10分钟去黄色蒂头，再加数颗红枣熬煮40分钟熄火备用。

2.莲子与白木耳分开煮，3/4杯的莲子与1/4杯的枸杞大火滚后，小火滚约10分钟即可熄火备用。

3.接着将所有食材混合，并依个人口味加入适量冰糖，就是美味可口的滋阴甜汤了。

说明：

红枣，味甘性温，能补中益气、养血安神；白木耳，性味甘平，具有滋阴润肺、活血之效；莲子，可养心安神、益肾健脾；枸杞，对于肾阴虚损有不错的调理效果。相互搭配熬成甜汤食用对女性体质调理好处多多。