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比白豆浆更犀利!喝地瓜黑豆浆,除痘、解便秘更消肿

(關鍵字: 豆漿 , 美肌 , 便祕 , 黑豆 , 地瓜 , 黑豆漿

中医认为,肾气充足肌肤状态就好,而黑豆就是有利补充肾气、肾阴,藉此推迟皮肤老化、减少皱纹生成;同时,杜绝恼人斑点的“美容圣品”之一。
中醫認為,腎氣充足肌膚狀態就好,而黑豆就是有利補充腎氣、腎陰,藉此延緩皮膚老化、減少皺紋生成;同時,杜絕惱人斑點的「美容聖品」之一。

好处2/养颜美容、抗衰老:

中医认为,肾气充足肌肤状态就好,而黑豆有利补充肾气、肾阴,藉此推迟皮肤老化、减少皱纹生成,同时也是杜绝恼人斑点的“美容圣品”之一。以营养学角度来看,黑豆中含有丰富的维生素E、花青素及异黄酮,都是有利人体抗氧化、对抗老化的必备营养素之一。

其中,维生素E能捕捉体内自由基,成为人体最外层防止氧化的保护层。至于,黑豆种皮内的花青素,则有助清除体内自由基、减少皮肤皱纹生成。“异黄酮”则是是一种天然的植物性雌激素,适度摄取有助于皮肤细腻红润,看起来美丽动人。此外,黑豆丰富的膳食纤维成分,更有促进肠胃蠕动、帮助排便的作用。适量食用有利加速身体排毒,稳定人体的内分泌与新陈代谢系统,辅助改善痘痘肌问题。

好处3/健脾利湿:

黑豆味甘,除了归肾经,也入脾经。《本草纲目》就记载,“黑豆可以治水、消胀、下气、治风热且活血解毒。”由此可知,黑豆除了有补肾的作用,同时更有利健脾、除湿祛水。因此,有水肿困扰的朋友,日常饮食不妨可以多吃黑豆,来帮助排除体内多余水分,达到消肿目的。

美肌润肠!DIY “地瓜黑豆浆”营养美味更加分

除了说明黑豆的益处外,书中同时也建议,发挥黑豆的营养好处,若能搭配香甜的地瓜一同料理、食用,更是相得益彰。站在营养学角度来看,地瓜中的富含的绿原酸成分,能抑制黑色素的产生,防止皮肤出现雀斑、老人斑;此外,地瓜内含的类雌激素成分,更有帮助人体保持皮肤细致、防皱,有美容养颜的作用。

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