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選擇鈣片時，則可諮詢專業藥師或醫師，依個人使用習慣和健康狀況選擇適當的鈣片產品。

碳酸钙VS柠檬酸钙　含钙量和吸收率大不同

而在选择钙片时，则可咨询专业药师或医师，依个人使用习惯和健康状况选择适当的钙片产品。

马尚荣药师说明，坊间钙片以碳酸钙产品的销量最大，其钙成分来自牡蛎、珍珠、骨头等动物性食材，价格便宜，但可能有重金属污染的疑虑，且吸收率低，不建议老年人，或肠胃功能不佳的人选用，否则容易胀气和便秘。另外，碳酸钙适合于饭后食用，以免过度刺激胃酸分泌。

销量排名第二的柠檬酸钙，是化学合成的钙片产品，钙含量只有碳酸钙的一半，但人体吸收快，且利用率是碳酸钙的2.5倍。此外，柠檬酸钙在餐前餐后服用皆可，少有结石问题。