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零厨艺没关系!人气个人网站不藏私营养点心

(關鍵字: 豆腐 , 蛋白質 , 植物性蛋白質 , 歡歡仙子 , 郭仁阿

鸡蛋吐司塔(图片提供/橙实文化)
雞蛋吐司塔(圖片提供/橙實文化)

★鸡蛋吐司塔

食材:

吐司6片、鸡蛋6颗、牛奶100毫升、糖2大匙、盐1/2小匙、香芹粉适量、食用油适量。

作法:

1.在吐司上,将饭碗倒盖,并用力往下压,压出圆形吐司片。

2.在小蛋糕烤盘中,均匀涂抹上食用油后,再放入步骤 1 的圆形吐司

片,往下压塑造出下凹的形状。

3.在牛奶中,加入盐、糖搅拌均匀后,再均匀涂抹在步骤 2 的吐司上。

4.在步骤 3 的吐司中,加入1颗鸡蛋,撒上香芹粉后,再放入预热至

180度的烤箱烘培至蛋黄煮熟时,续烘焙20分钟。

【欢欢仙子的烹调小叮咛】:

在内馅中,加入各种食材,味道更美味。蔬菜要先拌炒后,将水分排出后

再使用,不然馅料会变得黏黏的。

进阶料理: 鸡蛋餐包

1 在餐包上用刀子划出刀痕,将内部挖空。

2 在步骤 1 餐包中,放入从中挖出的面包、罐头玉米、火腿,再放上一颗生鹌鹑蛋。

3 在步骤 2 的餐包上,淋上番茄酱后,放入预热至 200 度的烤箱中烘焙至鹌鹑蛋煮熟。

台湾个人网站丫曼达这样做

单纯的吐司盅就非常的有魅力,ㄚ曼达还有一些创意,在打入鸡蛋前,先加入白饭或是通心粉,加上一些甜椒丁、洋葱丁、番茄丁、培根丁、鲑鱼丁、熏鸡丁等等,就可以变化多种口味,另外家中如果没有小蛋糕烤盘的话,也是可以用小碗来取代喔!

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