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老化是必然　疾病是偶然

陈福展中医也提醒，老化是必然，疾病是偶然。所以，定期健康检查对银发族来说尤为重要。对于一些可有效治疗的慢性病，如：高血压、糖尿病、高血脂等，一定要配合医生积极加以控制，以免加快老化的速度。

护心小锦囊　按心包经养生穴

勞宮穴（如圖）可暖手助熱，寧心安神。

1.劳宫穴：

位置：手掌中央。本穴在经络上是属于“心包经”。

取穴法：握拳，以中指屈向掌心，指尖所著之处取穴。

主治：清心、泻心火热、安神、心痛烦闷、忧郁症、精神不济。

.內關穴（如圖）是多種疾病按摩治療時的首選穴。

2.内关穴：

位置：于前臂正中,腕横纹上2寸。

取穴法：在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。

主治：该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。