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消除疲劳这样吃!动手做牛油果草莓沙拉

(關鍵字: 疲勞 , 草莓 , 酪梨 , DIY , 沙拉

作法:

1.牛油果切半、去籽后,将果肉切成长宽为1.5 ~ 2 公分的方块。草莓洗净、去蒂,纵切成三~四等份。嫩叶蔬菜洗净、拭轻水气。

2.在碗盘中,放入草莓和牛油果,最上方摆放嫩叶蔬菜。

3.在容器中,加入酱汁的所有材料搅拌均匀,和水果沙拉一起摆上桌,要吃时再淋上去即可。

Q:请问采购牛油果有什么要领吗?

A:挑选牛油果时,果皮色泽带点黑色,用手压按时,会感受到弹力,这样熟度的牛油果较刚好。牛油果不太熟时,和苹果一起摆放在阴凉的地方2 ∼ 3 天,很快就会熟成。将还没熟的牛油果切割,会让牛油果变得不好吃,最好耐心等到比较熟的时候再吃。

本文出自台湾广厦《幸福餐桌》

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