3 2014/7/18 下午 06:24:30

啤酒助减重?入菜添麦味少油腻

──【啤酒癮】專題

(關鍵字: 減重 , 肥胖 , 啤酒 , 涂禹晴 , 啤酒入菜

啤酒入菜炖煮不仅可保留独特的麦香味和甘甜味,也比一般高油高钠的下酒菜更少了建康负担。
啤酒入菜燉煮不僅可保留獨特的麥香味和甘甜味,也比一般高油高鈉的下酒菜更少了建康負擔。

【啤酒鸡汤】

  • 材料:鸡腿2只、洋葱1/2颗、红萝卜30g、青葱1支、姜10g、啤酒 1罐、水300c.c.。

  • 调味料:麻油1大匙、白胡椒粉少许、盐少许。

  • 作法:

    1. 鸡腿切成大块状备用。

    2. 红萝卜、姜洗净切片;青葱洗净切段;洋葱洗净切丝备用。

    3. 起油锅,加入鸡腿切块,以中火慢慢炒至呈现金黄色。

    4. 锅中加入作法2的全部材料与所有调味料续炒约1分钟,再倒入啤酒与水。

    5. 盖上锅盖,以中火煮约30分钟即可。

【华人健康网】提醒您,饮酒过量有害健康,未成年请勿饮酒,喝酒不开车、开车不喝酒。

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