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一般而言，血压会随着年龄的增长而有升高的倾向。根据日本厚生劳动省（编按：负责医疗卫生、社会保障等事务的政府部门。同台湾的卫福部）的数据显示，以年龄层来看，男性超过50岁、女性超过60岁，有一半以上的人都有高血压症状。

高血压是慢性病，长年以来的生活习惯是引起高血压的最大原因。生活习惯当然包含失眠，因此如前文所述，高血压患者有四成为失眠所苦。已经有实际的研究资料证明，睡眠不足会导致血压上升。

某项研究是以技术劳动者为调查对象，测量这些劳动者在正常工作时与需加班工作时，各自白天的血压状况为何。正常工作的睡眠时间平均为8小时，需加班工作时的睡眠时间平均为3.8小时。

测量结果发现，正常工作时的血压（收缩压）为123毫米水银柱，属于正常范围。然而，因加班工作导致睡眠不足时，血压为129毫米水银柱，虽然还属于正常范围，不过已经接近高血压的临界点了。

想降血压？先睡好

那么，如果有充足睡眠或是良好睡眠质量，是否能够降低血压呢？一旦被诊断为高血压，主要的治疗方式通常是让患者持续吃降血压药。大部分的人，只要血压稍微下降后就会停止服药，结果血压马上又飙高。因此，只要开始吃降血压药，多半必须服用一辈子。