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失眠
4
2014/10/10 下午 08:41:13
華人健康網
5“晨间体操”暖身！为一天注入活力
【
圖文提供／采實文化
】
2014年10月12日 13:30
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（關鍵字：
活力
,
暖身
,
賴床
,
神清氣爽操
）
动作2
1.手掌在胸前合十（交叉亦可）。
2.掌心用力互推，让手臂呈水平状态，维持该姿势约10秒。
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