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失眠
1
2014/10/10 下午 08:41:13
華人健康網
5“晨间体操”暖身！为一天注入活力
【
圖文提供／采實文化
】
2014年10月12日 13:30
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（關鍵字：
活力
,
暖身
,
賴床
,
神清氣爽操
）
避免赖床的神清气爽操
动作1
1.平躺，将双手张开。
2.双脚弯曲后，往左及右慢慢摆动数次。
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