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(5) 适度的活动或运动，避免过度使用手机。过年期间适度的活动或运动，避免久坐打牌、打麻将，都有助于纾解压力。

(6) 保留给自己的时间与空间。过年期间热闹氛围可以感受到幸福，但压力大的时候，也可以找机会给自己独处的时间与空间，让情绪有喘息的机会。

(7) 转移注意力。有些遭逢变故的人、面临生活转变的人，在年节时后最怕触景伤情，可以多找朋友支持、转移注意力。

(8) 出游行程简单化。年节期间出游安排别太勉强，老人家、慢性病患者应尽量避免舟车劳顿、塞在车阵中，导致过度劳累或影响出游情绪。