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史蒂芬妮的兄弟会欺负她和她姐妹。她小时候常常被恐惧和愤怒所困扰。那种恐惧和愤怒最终隐藏在焦虑和一个信念之下：家并不安全。

布鲁斯的母亲会轻蔑他人，她让布鲁斯觉得他毁了她的人生。布鲁斯觉得母亲恨他，他需要经历厌恶、愤怒和悲伤，才会觉得比较好，而厌恶、愤怒和悲伤被羞愧和焦虑挡在外面。

玛丽亚的二年级老师非常刻薄。她公开指出学生的错误，任意采取严厉的惩罚。玛丽亚害怕上学。没有人认真看待她的恐惧，她就透过解离来掩盖自己的恐惧。

康妮是同性恋和变性人，并且以中性代名词“他们”(they/them/theirs)

自称。康妮已经偷偷自残多年了，自残是症状也是防御，他们自残是要避免极度强烈的混杂情绪，这些情绪包括对他们混淆的性状态和身分感受到的羞愧、焦虑、愤怒和恐惧，以及感觉与周围的人不一样。

迈克是三个孩子中的老么，患有轻微的妥瑞氏症。他记得自己大半的童年都在害怕和孤独中度过；他觉得与手足和班上其他孩子疏离。他从青少年时期就开始使用毒品来“治疗”恐惧或让恐惧麻木。

玛丽出现小创伤症状，她父亲会因为打破盘子之类的小过失而羞辱她和她姐妹。现在她和男友同居，甚至连一想到犯一些小错，比如忘记做一件差事，或者更糟糕的是，打破玻璃之类的东西，就会害怕遭到严重羞辱和感到恐慌。玛丽的男友不明白为什么玛丽会这么紧张，甚至不跟他说话。如果她打破盘子，他不会介意。但玛丽在这些时候根本说不出话来，因为她吓呆了。

因为旧日创伤和童年逆境而受苦的人，既没有过错，也不该被怪罪。出现创伤症状并不代表软弱。真要说起来，它是提醒我们人性和生物性的东西。

“觉察”是治愈所有创伤的先决条件

当我们将个人经验的几个层面区隔和解离，就像法兰解离她对父母之死的悲伤，以及莎拉埋藏她的愤怒一样，我们原始的情绪经常被遗忘，然而神经网络仍然像通了电的电线般运作。那个时候的情绪能量仍然滞留在大脑中。当大脑中的解离网络看到环境中熟悉的东西时，代表那个创伤部分的神经网络就被启动。过去发生的事情感觉上现在又发生了。这些被遗忘的时刻可能会继续影响你的生活，但没有必要为了治愈创伤而挖掘失去已久的记忆。我们有必要做的是，了解残留的情绪印象，并用情绪变化三角地带来处理那些情绪。

我们经常听到罹患创伤后压力症候群的退伍军人饱受瞬间恐怖经验再现之苦。一场汽车枪击事件会触发恐慌的部分，退伍军人产生枪声大作的幻觉，他感觉自己面临危险，尽管他实际上很安全。创伤治疗的目标之一，就是在一个人安全的时候帮助他感到安全。