羅賓的「心」感冒了！運動戰勝憂鬱 | 憂鬱躁鬱 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

收藏

（关键字：忧郁症 , 忧郁 , 孙越 , 运动 , 罗宾威廉斯）

研究发现，长期有抑郁症的患者经12周运动后，3成可完全改善抑郁症状。

研究发现，长期有忧郁症的患者经12周运动后，3成可完全改善忧郁症状。

研究者将受试者分为两组，分别从事12周不同激烈程度的运动。受试者罹患抑郁症的平均期间是7年，他们从事的运动包括跑步机、功率自行车或两者都有。

结果显示，两组患者在实验结束后有将近30％的人抑郁症状完全得到改善，另外20％的人则有显着改善。对女性来说，适度运动对有家族精神疾病史的患者较有效，而剧烈运动则对无家族精神病史者较有帮助；对男性而言，不论其他因素为何，高频率的运动都带来较好的效果。

保健焦点

健康情報區

健康情报区

拥有更多的健康知识以及专题报导

你是哪种族群看更多＞