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雖然青春期是賀爾蒙對人體影響最劇烈的階段，但以中醫角度來說，也是青少年「轉大人」、調整體質，以及恢復人體「防護蹺蹺板」平衡，奠定成年後健康基礎的「黃金關鍵期」。

跟小敏说拜拜！快把握“黄金关键期”为孩子调整体质

不过，值得庆幸的是，虽然青春期是荷尔蒙对人体影响最剧烈的阶段，但以中医角度来说，也是青少年“转大人”、调整体质，以及恢复人体“防护跷跷板”平衡，奠定成年后健康基础的“黄金关键期”。所以，如何把握有限的时机，为孩子调整体质非常重要；否则到了成人时期，体质定型后再想调整，往往需要更久的时间。

维持“防护跷跷板”平衡要补对好菌！菌种数、存活率高低是吸收关键

想要恢复人体免疫机制的“防护跷跷板”平衡、远离诸多过敏不适，该怎么做？相信多数人多会直觉先联想到补充益生菌的重要性，事实上，许多欧美国家研究都发现，长期补充益生菌确实有助于舒缓过敏症状，且人体肠道内益生菌数量、种类越多，越不易产生过敏反应。

但要提醒的是，益生菌可不是吃了就好，是否补足量、菌种能否有效存活、被人体吸收利用才是关键。 其中，菌种能有效于室温下存活2年，以及由日本研发每公克菌数高达5兆个乳酸菌数的益菌，就是使人体“防护跷跷板”重回平衡的不错补充选择！