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林彥璋醫師指出，透過適度配戴新型的「牙套」輔具來調整呼吸方式，施力、持續性刺激屬於人體肌筋膜發端的「舌頭（深前線）」就是相當不錯的自我保健方法！（圖片／讀書共和國出版社提供）

矫正错误口呼吸！戴牙套压舌刺激筋膜、重新学会鼻呼吸

不过，想要同时矫正错误的口呼吸习惯、改善沾黏的筋膜问题，到底该怎么做才对呢？林彦璋医师指出，透过适度配戴新型的“牙套”辅具来调整呼吸方式，施力、持续性刺激属于人体肌筋膜发端的“舌头（深前线）”就是相当不错的自我保健方法！

事实上，近几10年来，不少中外学者发现，筋膜所形成的网路，与中医认知中的“经络”、“穴道”，两者间的分布几乎重叠。且进一步研究更发现，肌筋膜系统同时也扮演着传递全身能量反应，重整、影响细胞组织的生长与分化的重要角色。且其传递人体讯息的速度，甚至比神经系统快上3倍。

因此，透过可依个人需求增高的新式牙套设计，来有效发挥物理性原理，施以舌头适度的压力，借此刺激人体筋膜、促进细胞活化。同时，抵住舌根、改善不正常的口呼吸习惯，引导人体吸入的气流只能从鼻腔进出，就是启动人体自愈力，杜绝鼻塞、酸痛等毛病上的自我保健好方法！