練習減量呼吸，動作雖然簡單，但絕大多數人仍覺得執行上有難度，因為經常會忘記，尤其是手邊正在忙事情時。但當我們專注做事的時候，呼吸量很容易拉高，因此如何讓自己在忙的時候，也能控制自己的呼吸量呢… 詳全文 >
別小看人體自癒力！林彥璋醫師表示，想要改善打鼾、鼻塞、睡眠呼吸中止症，甚至筋骨痠痛等惱人毛病其實不難。適度於睡覺時咬著新型牙套，來改善不當口呼吸模式；連帶能刺激人體肌筋膜系統，就是有助重啟人… 詳全文 >
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